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Blog Balance Board Test: Die 17 besten Anfänger Balance Boards

Bist du bereit, deine Balance zu testen und gleichzeitig deinen Körper zu trainieren?

Entdecke die besten Anfänger Balance Boards in unserem Test!

Indoor Surfboards und SUP Balance Boards ermöglichen dir, jederzeit und bei jedem Wetter deine Fähigkeiten zu verbessern.

Egal, ob du ein SUP-Enthusiast oder Skateboarder bist, unsere Bestenliste zeigt dir die idealen Balance Brett Optionen für Erwachsene und Kinder.

Starte jetzt dein Gleichgewichtstraining!

Die besten Balance Boards für Erwachsene (Testsieger-Bestenliste)

Im folgenden Teil möchte ich dir einige unserer Balance Board Testsieger gerne genauer vorstellen.

Ich werde dir zu jedem SUP Balance Board bzw. Indoor Surfboard kurz erläutern, was die Besonderheiten des Modells sind, für wen es sich besonders gut eignet und welche Features es mitbringt.

kolibri boards
Grip

Das kolibri boards Grip Balance Board ist ein sehr breites Surf Balance Board und eignet sich daher super für Anfänger, größere Personen und Tricks.

Durch die Rillen an den äußeren Enden hat das Board einen sehr guten Grip und man rutscht selbst mit Socken nicht vom Board. Die breite Bauweise aus 7 Schichten Buchenholz ermöglicht die Traglast von max. 120 kg.

Die Verarbeitung des Boards ist sehr gut und das Design gefällt uns total. Wer es lieber etwas schlichter hat, kann auf die naturbelassene Variante in Holzoptik zurückgreifen.

Eine Korkrolle ist ebenfalls im Lieferumfang enthalten, sodass das Training direkt losgehen kann.

Auch das Design und die Herstellung in Deutschland werden von Kunden gelobt. Wir haben das Board selbst getestet und können voller Überzeugung sagen, dass sich die Anschaffung lohnt!

Alternative könnte dir auch das Kolibri Boards Wave gefallen.

-> Ausführlichen Testbericht ansehen

Features
  • Handarbeit aus Deutschland
  • inklusive Korkrolle
  • feine Rillen für optimalen Grip
  • besonders breite Standfläche
  • Belastbarkeit: max. 120 kg
  • in blau und Holzoptik (natur) erhältlich

Wahu
Balance Board

Bei den Wahu Balance Boards fällt einem als Erstes die gewölbte Oberfläche auf, denn diese ist für Erwachsenen Balance Boards eher untypisch.

Diese Bauweise eignet sich besonders, um Drehungen auf dem Balance Board zu üben. Der kleine Schwalbenschwanz sorgt dafür, dass das Board besser an eine Wand gelehnt werden kann.

Außerdem ist dieses Board besonders für umweltbewusste Nutzer interessant: Die Boards werden in Deutschland hergestellt und plastikfrei verpackt. Dazu kommt, dass Wahus Partner Oceanmata pro Board 1 kg Plastik aus dem Meer fischt.

Natürlich ist auch hier eine Korkrolle im Lieferumfang enthalten. Eine rutschfeste Unterlage wie eine Fitness- oder Korkmatte ist aber zusätzlich zu empfehlen.

Sowohl die Kundenmeinungen im Netz als auch unsere eigene Produktvorstellung sind vom Wahu Balance Board überzeugt. Einziges Manko ist die rutschige Oberfläche – barfuß oder mit Sportschuhen ist das aber kein Problem.

-> Ausführliche Produktvorstellung ansehen

Features
  • Rockershape (leicht gewölbte Oberfläche)
  • inklusive Korkrolle
  • in verschiedenen Designs erhältlich
  • regionale Herstellung in Deutschland
  • plastikfreie Verpackung
  • Belastbarkeit: max. 120 kg
  • Partnerschaft mit Oceanmata: pro Board wird 1 kg Plastik in Bali aus dem Meer gefischt

Jucker Hawaii
Homerider

Beim renommierten Longboard-Hersteller Jucker Hawaii hast du auch bei den Balance Boards die Qual der Wahl, denn die Homerider-Serie umfasst unglaublich viele Modelle in unterschiedlichen Ausführungen.

Neben zahlreichen Board-Shapes mit verschiedenen Rollen unterscheiden sich die Angebote auch durch die Optik.

Deine Entscheidung solltest du deshalb abhängig von deiner Vorerfahrung und deinen Vorlieben treffen. Boards mit breiterer Standfläche und Stoppern sind für Anfänger die beste Wahl.

Die Shape sollte sinnvollerweise auch der Form deines „richtigen“ Surf- oder SUP Boards entsprechen, zumindest wenn du deine Fähigkeiten gezielt verbessern möchtest.

Bei den Jucker Hawaii Homerider Balance Boards gehört eine passende Rolle aus Kork oder Kunststoff und teilweise sogar ein Balance-Kissen zum Lieferumfang.

Die maximale Traglast liegt bei ca. 140 kg, somit sind sie auch optimal für schwerere Benutzer geeignet. Alle Exemplare sind aus unterschiedlich vielen Lagen aus Birken- bzw. Buchenholz hergestellt, sehr robust, belastbar und trotzdem leicht.

-> Ausführlichen Testbericht anschauen

Features
  • Made in Germany
  • inklusive Kork-Rolle (10.5 x 33 cm) oder Kunststoff-Rolle oder Balance-Kissen
  • unterschiedlichste Board-Shapes verfügbar
  • viele verschiedene Designs im Angebot
  • Modelle mit und ohne Stopper für Anfänger und Fortgeschrittene
  • hohe Belastbarkeit (140 kg)
  • Boardkern besteht aus mehreren Schichten Birken- und Buchenholz

Wonkyboard
Allround

Das Wonkboard Allround sticht aus seiner Konkurrenz hervor, denn es kommt mit Holzrolle und Führungsschienen auf der Seite Unterseite ins Haus.

Das ist besonders für Einsteiger von Vorteil, denn mit dem Board von der Rolle zu rutschen ist dabei nahezu unmöglich.

Außerdem ermöglicht dieses System Drehungen mit dem Board samt Rolle. Ein weiteres Plus in Sachen Stabilität und Sicherheit für Einsteiger sind die Stopper und auch die überdurchschnittliche Breite des Boards.

Dadurch kann man die Standfläche noch vollflächig ausnutzen. Das Wonkyboard Balance Bord wird nachhaltig und fair in einer deutschen Schreinerei hergestellt und überzeugt mit hochwertiger Verarbeitung. Geliefert wird es direkt mit einer großen Matte für großzügigen Bewegungsradius.

-> Ausführlichen Testbericht anschauen

Features
  • Nachhaltig und fair in Handarbeit produziert
  • Made in Germany
  • Mit Führungsschienen und Holzrolle
  • Matte
  • Breite Standfläche
  • Ideal für Anfänger
  • Ermöglicht Drehungen in alle Richtungen

BorderKing
Wave

Die Shape des BoarderKING Wave entspricht der Silhouette eines Surfboards mit Fish-Tail (Einkerbung am Heck).

Bei diesem Modell hast du die Wahl zwischen vielen verschiedenen Designs, außerdem stehen zwei unterschiedlich große Kork-Rollen zur Auswahl. Für Beginner eignet sich die kleinere Rolle besser, da das Balance Board somit näher am Boden bleibt.

Das Indoor Surfboard verfügt über 2 Stopper, die für Anfänger wichtig sind, da sie verhindern, dass das Board von der Rolle gleitet. Fortgeschrittene und Profis können die Stopper aber jederzeit abschrauben und genießen dann die komplette Freiheit für stylische Tricks.

Zum Lieferumfang gehört neben dem Board und der Rolle auch gleich eine Antirutschmatte aus Kork. Sie sorgt für optimalen Halt und schützt gleichzeitig den Bodenbelag vor Beschädigungen.

Neben dem Wave bietet BoarderKING noch 4 weitere Balance Boards mit unterschiedlicher Shape (Allrounder, Classic, Wake und Skate) an, so dass alle Board-Sportler voll auf ihre Kosten kommen.

Den kompletten Boarder King Balance Board Testbericht lesen.

Features
  • Made in Germany
  • 100% solarbetriebene Produktion
  • klassische Surfboard-Shape
  • viele verschiedene Designs
  • Board-Maße: 88 x 32 cm
  • 2 verschiedene Kork-Rollen verfügbar: 33 x 10 cm oder 45 x 15 cm
  • Antirutschmatte aus FSC-zertifiziertem Naturkork aus Portugal: 183 x 66 cm
  • 10 Lagen Ahornholz
  • abschraubbare Stopper
  • E-Book mit nützlichen Tipps und Übungen inklusive

Decathlon
Balance Board

Mit 39,5 cm Durchmesser ist das Decathlon Balance Board aus Holz ein optimales Einsteigermodell, mit dem man einen konsequenten Therapiezweck für ein gut trainiertes Gleichgewicht und damit zur Vorbeugung von Verletzungen verfolgen kann.

Solche Modelle sind auch im Reha-Sport sehr beliebt, da sie jede Altersgruppe ansprechen und vielseitige Übungseinsätze zum Muskelaufbau möglich machen.

Rücken, Wirbelsäule und Bauchmuskulatur werden mit dem Board auf der rutschfesten Oberfläche unter anderem gezielt angesprochen. Ein Poster mit rund 10 Übungen wird mitgeliefert.

Features
  • 1.25 Kilogramm leicht
  • Belastbarkeit bis 110 Kilogramm
  • 39.5 cm Durchmesser | 7.5 cm Gesamthöhe
  • 100% Hartholzkörper mit 100% Polypropylen (PP) Überzug
  • Rutschfeste Oberfläche
  • Poster mit rund 10 Übungen zum Einsteigen

SportyAnis
Premium Balance-Boards

Mit dem SportyAnis® Balance Board aus Holz trainierst auf einem waschechten Einsteigermodell.

Solche Boards werden auch Therapie-Kreisel genannt, auf dem du dein Gleichgewicht und deine Tiefenmuskulatur ohne jegliche Vorerfahrung bestens trainieren kannst.

Das SportyAnis® Balance Board ist auch preistechnisch eine ideale Einsteigervariante für erste Versuche, denn sie bewegt sich im unteren Segment.

Der Lieferumfang mit Matte ist nur wenige Euro teurer als ohne, aber empfehlenswert, um deinen Boden zu schützen. Auf der angerauten Oberfläche hast du super rutschfesten Halt und kannst dank mitgeliefertem Übungsbuch auch direkt einsteigen.

Und wenn du Fragen haben solltest, hast du nach dem Kauf die Möglichkeit den Bodybuilding Champion Bosongo Eugene Mudimu für Fragen zu kontaktieren, denn der hat das Trainingsbuch mitentwickelt.

Features
  • Günstiges Einsteigermodell
  • Runde Form (Therapie-Kreisel)
  • Stabile 8-stufige Konstruktion
  • Rutschfeste Oberfläche
  • Belastbarkeit bis 130 Kilogramm
  • Inklusive Übungsbuch
  • Kaufoption mit und ohne Matte

BorderKing
Classic

Das Balance Board Classic ist ein weiteres Exemplar aus der vielseitigen Range von BoarderKING.

Bei diesem Modell sind sowohl die Boardspitze als auch das Heck abgerundet, die Rails verlaufen gerade. Die Kontur erinnert an die Form eines Skate- bzw. Snowboards.

Das BoarderKING Classic ist ziemlich kompakt und eignet sich gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Auf der Unterseite sind 2 Stopper montiert, die verhindern, dass das Board von der Rolle rutschen kann. Profis können diese Sicherung aber jederzeit entfernen und haben dann die notwendige Freiheit für ihre Tricks.

Wie bei den anderen Balance Boards des Herstellers (Wave, Skate, Wake und Allrounder) gehört auch beim Classic eine Rolle und eine Antirutschmatte aus Kork zum Lieferumfang. Somit kannst du direkt loslegen.

Features
  • Made in Germany
  • 100% solarbetriebene Produktion
  • Classic-Shape mit gerader Seitenlinie
  • Board-Maße: 75 x 27 cm
  • Kork-Rolle: 33 x 10 cm
  • Gewicht: 8.32 kg
  • Antirutschmatte aus FSC-zertifiziertem Naturkork aus Portugal: 183 x 66 cm
  • 10 Lagen Ahornholz
  • abschraubbare Stopper
  • kostenloses E-Book inklusive Übungsanleitungen

Powerball
Balance Board

Wer sich noch nicht ganz auf ein Balance Board mit Kugel oder loser Rolle traut, könnte sich mit dem Powerball Balance Board sehr gut aufgehoben fühlen.

Denn hier sind die Rollelemente in Form von einer Art halbem Rad je rechts und links auf der Unterseite fest integriert.

Ein Wegrutschen ist damit also praktisch unmöglich. Das gesamte Board aus massivem und hochwertigem Hartholz ist mit dieser Unterstützung kürzer und kippstabiler als die klassischen Modelle mit Rolle und bringt eine Breite von 34 cm auf 44 cm Länge mit.

Die Oberfläche ist fast vollständig antirutsch-beschichtet und fest verklebte Bodenschützer an den Unterseiten trotzen eventuellen Schäden beim Aufkommen.

Ein tolles Modell für Einsteiger, mit dem aber auch ambitionierte Sportler gerne trainieren. Das Board kann beispielsweise bei Liegestützen und Mountain Climber Einheiten eingebunden werden.

Features
  • Fest integrierte Rollelemente
  • Ideal für Balance Board Einsteiger und Sportler als Workout Unterstützung
  • Kurze 34 x 44 x 8.2 cm Ausführung
  • Verklebter Bodenschutz an Rollen und Kanten
  • Robustes Hartholz

SportPlus
Balance Board

Bei diesem Board handelt es sich um ein Modell, welches eher für das allgemeine Gleichgewichtstraining entwickelt wurde. Es besitzt keine Board-Shape, sondern eine rechteckige Standfläche.

Die mitgelieferte Rolle aus Holz verfügt über 2 Gummi-Ringe, auf denen das Board rutschsicher aufliegt, gleichzeitig wird der Boden vor Beschädigungen geschützt.

Das SportPlus Balance Board ist ziemlich leicht und eignet sich sehr gut für Einsteiger. Das breite Board ist für Übungen im Parallelstand perfekt. Seitliche Leisten verhindern das Wegrutschen und die Standfläche ist durch das Grip-Tape (Sandpapier) rutschfest.

Normalerweise ist eine Antirutschmatte bei Balance Boards empfehlenswert, bei diesem Modell kann es aber sein, dass die Ringe der Holzrolle in eine zu weiche Matte einsinken und die Bewegungsfreiheit sinkt. Härtere Matten, z.B. aus Kork, sind hingegen optimal geeignet.

Features
  • Board-Maße: ca. 60 x 34 x 2 cm
  • Rollen-Maße: ca. 35 x 4 cm
  • maximales Nutzergewicht: bis 100 kg
  • seitliche Stopperleisten
  • seitliche Stopperleisten
  • Anti-Rutsch-Standfläche (Sandpapier)

MFT Fit Disc
Balance Boards

Das MFT Fit Disc Balance Board ist ein rundes Therapie-Modell, was deine Trainingsdaten mittels der dazugehörigen Bodyteamwork App per Bluetooth in Echtzeit auf deinem Smartphone, Tablet oder PC misst.

Das MFT Fit Disc Balance Board verfolgt ein medizinisch fokussiertes Training, das gezielt Rücken- Gelenksprobleme anspricht.

Mit 10 bis 15 Minuten pro Woche trainiert man auf zwei Platten, einem Gummielement und mit Unterstützung der mitgelieferten Trainingsdisc und dem Übungsfolder. Durch die App-Begleitung informiert das Board akustisch, ob man die entsprechende Übung richtig ausführt.

Features
  • Rundes Therapie Balance Board
  • Gezieltes Training bei Rücken- und Gelenkproblemen
  • Smarte Trainingserfassung via Bodyteamwork App
  • Echtzeitmessung per Bluetooth auf Smartphone Tablet oder PC
  • Akustische Signale zur Richtigkeit der Ausführung
  • Konstruktion aus zwei Platten und einem Gummielement
  • Trainingsvideo und Übungsfolder

POWRX
Balance Board

Das POWRX Balance Board ist mit 39 cm Durchmesser ein durchschnittliches Modell der sogenannten Therapie-Kreisel. Er hält ganze 150 Kilogramm Belastung aus.

Die Oberfläche des stabilen Boards aus MDF Holzfaserplatte verspricht dir absolute Rutschfestigkeit. Nach der Bestellung bekommst du ein Workout Poster aus der 3D animierten Trainingsbibliothek mit der Versandbestätigung zugeschickt.

Features
  • 39 cm Ausführung
  • Gesamthöhe rund 10 cm
  • 45 cm gummierte Oberfläche für höchste Rutschfestigkeit
  • Komplett aus Echtholz
  • Belastbarkeit bis 150 Kilogramm
  • Trainingsanleitung (per E-Mail Link nach Versand)

Trickboard
Classic All Season

Das Trickboard Classic hat die Form eines Snowboards und ist somit an den abgerundeten Enden etwas breiter geschnitten als in der Mitte.

Du kannst darauf sämtliche Standposition (Parallelstand, Regular und Goofy) einnehmen und so die Schwierigkeit deines Trainings individuell variieren. Das aufwendige Design der Standfläche besteht aus einer grafischen Darstellung von Bergen und einem Wellenmuster.

Die Oberseite ist rutschhemmend und nahezu unsichtbar beschichtet, so dass du auch bei maximaler Schräglage nicht abrutschst.

Die beiliegende Gummirolle ist ziemlich schwer und erhöht die Sicherheit bei der Benutzung. Das gesamte Set wurde vom TÜV Rheinland zertifiziert.

Durch die beiden Stopper-Leisten kannst du auch als Anfänger sorglos den Einstieg wagen. Die große Rolle sorgt aber auch dafür, dass Fortgeschrittene einen ausreichenden Abstand zum Boden haben und anspruchsvolle Tricks möglich sind.

Das Balance Board verfügt bei Amazon über viele 5 Sterne Bewertungen und macht allgemein einen sehr guten Eindruck.

Features
  • Made in Poland (Polen)
  • Board-Maße: 87 x 30 x 2 cm (Standfläche in der Mitte: 25 cm)
  • Rollen-Maße: 36.5 x 13 cm
  • Boardgewicht: 3.2 kg (mit Rolle: 5.3 kg)
  • Belastbarkeit: maximal 120 kg
  • individuelle Holzmaserung (Unikat)
  • Stopper-Leisten
  • Rolle aus Gummi hinterlässt keine Spuren auf dem Boden
  • Standfläche mit Anti-Rutsch-Beschichtung
  • TÜV-Rheinland zertifiziert

Bredder
Shaka Shorty

Das Bredder Shaka Shorty Balance Board besitzt die klassische Silhouette (Shape) eines Surfboards. Die Boardspitze (Nose) ist betont und das Heck abgerundet. Die geschwungene Seitenlinie führt zu einer stabilen Breite, deshalb ist es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Die Rolle hat einen Durchmesser von 12 cm und besitzt eine weiche Grip-Beschichtung, die dazu führt, dass das Balance Board einen optimalen Halt und genügend Bodenabstand hat, um auch technisch anspruchsvolle Tricks ausführen zu können.

Sowohl das Board als auch die Rolle sind aus heimischem Fichtenholz gefertigt und werden individuell und in Handarbeit hergestellt.

Allgemein liegen die Boards von Bredder im oberen Preisbereich, überzeugen aber durch eine nachhaltige Herstellung in Deutschland und sind qualitativ sehr gut.

Die Maserung des Holzes wird bei jedem Brett individuell in Szene gesetzt und mit einer seidenmatten Versiegelung überzogen, so dass jedes Exemplar zum Unikat wird…Für Fans der Holzoptik sind die Bredder Balance Boards ein echtes Highlight.

Features
  • Made in Germany (Stuttgart)
  • Maße: 90 x 40 cm
  • Gewicht: 7.5 kg
  • maximale Belastbarkeit: 120 kg
  • nachhaltige Rohstoffe und Produktion
  • jedes Board ist ein Unikat und handgefertigt
  • 10 Schichten Fichtenholz gegeneinander verleimt
  • Fichtenholzrolle mit 12 cm Durchmesser und Grip-Überzug

Costaboard
Black Zebra

Ein Board mit wirklich cooler Optik: Das Costaboard Black Zebra zeigt sich im spannenden Zebra-Design und bringt durch seine Surfboard Shape mit Rockerline eine gute Dynamik mit.

Das Board gleitet dadurch etwas geschmeidiger über die mitgelieferte Korkrolle, was ideal für Tricks und Drehungen ist. Die Kanten sind abgerundet, wodurch man ein angenehmes Standgefühl bei Übungen wie dem Hang Ten oder Hang Five hat.

Wer auf dem Costaboard Black Zebra trainiert, muss ohne Stopper auskommen und sich als Einsteiger eher langsam an die Agilität des Boards herantasten.

Das 1,7 kg Board wird aus Naturholz in Europa gefertigt und ist mit verschiedenen Traglasten für bis zu 100 kg oder ab 100 kg erhältlich.

-> Ausführlichen Testbericht anschauen

Features
  • Rockerline für mehr Agilität
  • Ideal für Fortgeschrittene
  • Board Maße: 78 cm x 31 cm
  • Geringes Eigengewicht
  • Ohne Stopper
  • Korkrolle (40 cm x 10 cm)
  • Zwei verschiedene Traglasten verfügbar (bis 100 kg | ab 100 kg)

Powerball
Roller Board Blue Ray

Das Powerball Roller Board bringt gleich drei optionale Schwierigkeitsstufen mit. Damit ist es ideal für Nutzer mit unterschiedlichen Könner-Levels und auch als Begleitung von der Anfängerstufe bis zum Profi.

Die Holzleisten auf der Unterseite lassen sich für Fortgeschrittene abschrauben und für Einstiger mit wenig und gar keiner Erfahrung an je zwei unterschiedlichen Positionen wieder anbringen.

Fest integriert sind je zwei Gummi-Stopper vorne und hinten auf der Unterseite, die ein Wegrutschen von der Rolle verhindern.

Zusätzlich ist jeweils oberhalb der Stopper ein Schutz angebracht, der den Boden und das Board beim Aufkommen vor Beschädigungen bewahren.

Die Rolle aus Holz gibt es dazu und ist für ordentlich Griffigkeit mit einem rutschfesten Gewebe ummantelt.

Features
  • Gerade Ausführung (Skateboard Shape)
  • 73.6 cm lang | 28 cm breit | 2 cm dick
  • Holzrolle mit Gewebeüberzug
  • Belastbarkeit bis 136 Kilogramm
  • Verstellbare Holzleisten für unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
  • Rutschfeste Oberfläche:Sicherheitsbremsen auf der Unterseite
  • Drei unterschiedliche Schwarz/Grün Designs erhältlich

Revolution
Balance Boards Swell

Das Modell 101 Trainer vom US-amerikanischen Hersteller Revolution Balance Boards ist ein durchdachtes und sehr belastbares Exemplar mit Skateboard-Shape. Es ist in insgesamt 3 verschiedenen Farben (Blau, Grün und Schwarz) verfügbar. Die mitgelieferte Rolle ist leicht und kann auf jedem Bodenbelag benutzt werden.

Der Kern aus mehreren Schichten Hartholz ist handgefertigt, die Standfläche ist weich und rutschhemmend beschichtet („Durasoft-Grip“), so dass du das Board auch barfuß benutzen kannst.

Auf der Unterseite befinden sich 2 Grip-Streifen, damit das Balance Board sicher auf der Rolle läuft. Die seitlichen Stopper sind in Sekundenschnelle abnehmbar!

Das Board ist auf Amazon sehr gut bewertet und der Hersteller gewährt 3 Jahre Garantie. Es ist bestens für schwere Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Außerdem bekommst du nach dem Kauf Zugang zu einem „Digital-Guide“, welcher Anleitungen, Tipps und Tricks beinhaltet.

Features
  • Made in USA
  • Board-Maße: 82.4 x 28.6 x 9.2 cm
  • Gewicht: 3.07 kg
  • Belastbarkeit: bis zu 181 kg
  • handgefertigter Kern aus 11 Schichten Hartholz
  • weiche und rutschhemmende Standfläche (Durasoft-Grip)
  • 2 Grip-Streifen auf der Lauffläche
  • 2 abnehmbare Stopper
  • 3 Jahre Garantie

Checkliste: Balance Boards für Anfänger

  • Material des Balance Boards: Überprüfe das Material des Balance Boards. Hochwertige Modelle bestehen oft aus mehreren Schichten Massivholz, während Boards aus Kunststoff robuster gegen Feuchtigkeit sind und somit besser für den Outdoor-Einsatz geeignet.
  • Größe: Die Größe des Balance Boards sollte zu deinen Bedürfnissen passen. Achte darauf, dass du genügend Platz für deine Füße auf der Standfläche hast. Kleinere Modelle sind agiler und schneller in der Bewegung, während größere Modelle einen größeren Beinabstand ermöglichen und somit leichter auszubalancieren sind.
  • Belastbarkeit: Stelle sicher, dass das Balance Board dein Körpergewicht tragen kann. Die meisten Modelle sind bis 100 kg belastbar, während Modelle aus verleimtem Massivholz sogar bis 140 kg und mehr belastbar sind.
  • Art der Balancierung: Überlege, welche Art der Balancierung am besten zu deinem Training passt. Rollen ermöglichen Bewegungen in zwei Richtungen, Kugeln erlauben Bewegungen in alle Richtungen, und Luftkissen bieten eine stabile Balancierung, ohne unerwartet wegzurollen.
  • Untergrund für das Training: Der Untergrund, auf dem du trainierst, sollte eben sein. Eine geeignete Matte kann den Fußboden schützen und die Beweglichkeit des Balance Boards beeinflussen.
  • Notwendigkeit von Schuhen: Überlege, ob du während des Trainings Schuhe tragen musst. Boards mit Anti-Rutsch-Beschichtung können auch barfuß verwendet werden.

FAQ

Zum Schluss beantworte ich dir noch ein paar weitere, häufig gestellte Fragen:

Vereinfacht ausgedrückt ist ein SUP Balance Board ein Brett aus Holz oder Kunststoff mit der Silhouette (Shape) eines SUP Boards, welches auf einer Rolle/Kugel/Luftkissen gelagert ist.

Die Herausforderung dabei ist zunächst, das Gleichgewicht zu halten und mit zunehmender Erfahrung auch Übungen und Tricks darauf zu machen. Durch den instabilen Untergrund wird deine Balance-Fähigkeit geschult sowie deine Tiefenmuskulatur aktiviert und gestärkt.

Was einfach aussieht, hat es ganz schön in sich. Als Anfänger solltest du dich am besten für ein Modell mit (abnehmbaren) Stoppern entscheiden. Diese Leisten haben die Aufgabe, zu verhindern, dass das Balance Board komplett von der Rolle rutschen kann.

Insgesamt ist ein Surf Balance Board eine tolle Möglichkeit deine Fähigkeiten zuhause und völlig unabhängig vom Wetter zu trainieren. Somit bist du topfit für die nächste SUP Saison!

Natürlich unterscheidet sich das Training auf einem Indoor Surfboard schon deutlich von den Anforderungen des richtigen Surfens. Du kannst jedoch mit einem Balance Board wunderbar an den grundlegenden Fähigkeiten arbeiten und hast gleichzeitig ein effektives Ganzkörper-Workout, das wirklich Spaß macht.

Ein gutes Gleichgewicht und eine starke Tiefenmuskulatur sind die Grundvoraussetzung für das richtige Surfen und das Stand Up Paddling. Wenn du diese Fähigkeit trainierst, hast du beste Startbedingungen für deine ersten Versuche auf dem Wasser. Für erfahrene Surfer und Paddler bieten die Balance Boards eine gute Möglichkeit, auch zuhause nicht ganz auf ihr Lieblings-Hobby verzichten zu müssen!

Die wichtigste und erste Übung ist zunächst einfach mal zu versuchen, das Gleichgewicht zu halten. Wenn dir das gut gelingt, kannst du zunehmend die Standposition verändern.

Das Ziel ist die gleiche Position, die du auch auf einem normalen Surf-, SUP-, Snow- oder Skateboard einnehmen würdest. So kannst du dein Training Schritt für Schritt erweitern und deine Fähigkeiten immer weiter verbessern.

Das Balance Board lässt sich dann auch bestens in dein Fitness- oder Yoga-Programm integrieren. In einem separaten Ratgeber (link einfügen) stelle ich dir gerne noch viele weitere Möglichkeiten vor, mit denen du dir ein individuelles Training für den ganzen Körper zusammenstellen kannst!

Ganz einfach, weil ein geschultes Gleichgewicht einen problemlosen Einstieg in das Stand Up Paddling ermöglicht und du so in sehr kurzer Zeit die ersten Erfolgserlebnisse sammeln kannst.

Die erste Herausforderung auf einem SUP Board ist immer das Halten der Balance. Wenn dir das gut gelingt, wirst du sehr schnell jede Menge Spaß auf dem Wasser haben. Deshalb sind Balance Boards eine gute Art zuhause zu trainieren.

Balance Boards trainieren die Oberflächen- und Tiefenmuskulatur. Je nach Länge und Intentistät des Trainings kannst du dabei eine Menge Kalorien verbrennen.

Fazit

Balance Boards sind eine großartige Möglichkeit, dein Gleichgewicht und deine Tiefenmuskulatur zu trainieren.

Sie sind ideal für Anfänger und Fortgeschrittene und können leicht zu Hause verwendet werden, unabhängig von Wetter oder Jahreszeit.

Für Kinder solltest du auf Material, Größe und Belastbarkeit achten.

Das Training mit Balance Boards ist effektiv und die erste Herausforderung besteht darin, das Gleichgewicht zu halten.

Mit regelmäßigem Training wirst du besser vorbereitet sein für Aktivitäten wie Surfen und Stand-Up-Paddling, während du gleichzeitig deinen ganzen Körper trainierst und Kalorien verbrennst.

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