Bist du bereit, deine Balance zu testen und gleichzeitig deinen Körper zu trainieren?
Indoor Surfboards und SUP Balance Boards ermöglichen dir, jederzeit und bei jedem Wetter an deinem Gleichgewicht zu arbeiten.
Egal, ob du Stand Up Paddler, Surfer oder Skateboarder bist: In dieser Bestenliste findest du aktuell lieferbare Balance Boards für Erwachsene und Jugendliche, vom Surfboard-Shape mit Rolle bis zum runden Therapiekreisel.
Für Kinder haben wir eine eigene Übersicht: Balance Boards für Kinder.
Die besten Balance Boards für Erwachsene
Im folgenden Teil stellen wir dir zehn Modelle genauer vor: was sie ausmacht, für wen sie sich eignen und welche Ausstattung mitkommt.
Unser eigener Testsieger kommt nicht von Amazon: Das kolibri boards Grip haben wir selbst getestet und für die Aufnahmen zu unseren Balance Board Übungen benutzt. Es wird in Deutschland in Handarbeit gefertigt und ist direkt beim Hersteller kolibri boards erhältlich.
JUCKER HAWAII
Local Wave
- 🌊 𝐅𝐮𝐧𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 & 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - Der JUCKER HAWAII Homerider ist das perfekte Trendsportgerät für Kinder und Erwachsene. Das Balance Board garantiert 100% Spaß, ganz egal ob Anfänger oder Profi. Mit dem Homerider trainierst Du spielerisch Deinen Gleichgewichtssinn, Reflexe und sämtliche Muskel-Kernbereiche.
- 🌊 𝐌𝐚𝐝𝐞 𝐢𝐧 𝐆𝐞𝐫𝐦𝐚𝐧𝐲 - Dein Balanceboard wird in einer Schreinerei in Deutschland produziert und ist aus 11 Schichten Birke hergestellt. Das Board hat keine Stopper, um volle Trickfreiheit zu garantieren. Die Maße des Boards sind 77 x 27 cm. Wir empfehlen es bis 140 Kg.
- 🌊 𝐋𝐞𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐳𝐮 𝐋𝐞𝐫𝐧𝐞𝐧 - Balanceboarding ist 100% intuitiv und Du wirst es schnell lernen. Die mitgelieferte Korkrolle mit 10,5 cm x 33 cm hat die perfekte Höhe, damit Du Dich mit dem Board vertraut machen kannst und bietet Dir später trotzdem alle Möglichkeiten, Tricks zu lernen. Ein Starterguide zum Loslegen liegt dem Board bei.
- 🌊 𝐉𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐓𝐚𝐠 𝐛𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐰𝐞𝐫𝐝𝐞𝐧 - Trainiere täglich Dein Gleichgewicht und surfe zu jeder Jahreszeit - Im Wohnzimmer, in Deinem Fitness Studio oder im Büro. Du wirst sicherer in jeder Sportart und in Deinem Alltag, da Deine Reflexe gesteigert und Deine gesamte Körperwahrnehmung stabilisiert wird.
- 🌊 𝐌𝐞𝐡𝐫 𝐚𝐥𝐬 𝟏𝟓𝟎.𝟎𝟎𝟎 𝐳𝐮𝐟𝐫𝐢𝐞𝐝𝐞𝐧𝐞 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧 - JUCKER HAWAII steht für langjährige Erfahrung im Boardsport, von Balanceboards über Longboards bis Skimboards. Hole Dir ein Stück Hawaii nach Hause und werde Teil unserer Familie. Aloha & Enjoy Your Ride!
Features
- Made in Germany, gefertigt in einer deutschen Schreinerei
- 11 Schichten Birke, Maße 77 x 27 cm
- Herstellerempfehlung bis 140 kg
- Korkrolle 10,5 x 33 cm im Lieferumfang
- Bewusst ohne Stopper, dadurch volle Trickfreiheit
WAHU
Balance Board Burning Wooden Brown
- AUF DIE ROLLE - FERTIG - WAHUUU: Aller Anfang ist schwer. Wir nehmen Dich Schritt für Schritt an die Hand mit unseren kostenlosen Übungsvideos und machen aus Dir in kurzer Zeit einen Balance-Profi. Deine Freunde und Familie werden über Deine Lernkurve und neu erlernten Tricks mit Deinem Balance-board verwundert sein. Viel Spaß beim Boarden!
- AUSGEZEICHNET ALS MARKE DES JAHRES 2022! - Das Jahr 2022 ist ein echter Meilenstein für Wahu. Unter mehreren Anbietern am Markt wurden wir als Marke des Jahres 2022 ausgezeichnet. Das Vertrauen von über +100.000 Kunden und diese Auszeichnung sprechen eine klare Sprache – Wahu ist die #1 am Balance-Sport Markt
- BOARD-SPAß FÜR JEDES ALTER UND LEVEL - Wahu-Board ist perfekt für alle, die ihren Gleichgewichtssinn verbessern möchten. Dabei spielt das Alter keine Rolle - jeder kann auf dem Wahu-Board Spaß haben und seine Balance trainieren. Vor allem für Familien ist das Boarden eine tolle gemeinsame Beschäftigung.
- HANDMADE - Qualität, der du vertrauen kannst. Wir wurden zum Testsieger in der Kategorie Markenvertrauen ausgezeichnet. Damit gehören wir zu einer der vertrauenswürdigsten Marken aus dem Jahr 2022.
- UNBEGRENZTE TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Du fragst dich, was du mit dem Wahu-Board alles machen kannst? Es bietet dir eine schier unendliche Vielfalt an Übungen - vom schweißtreibenden Fitness-Workout über konzentriertes Balance-Training bis hin zu coolen Tricks, Jumps und Flips. Hab einfach Spaß damit!
Features
- 3in1 Set aus Board, Rolle und Übungsmaterial
- Rocker Shape, also gewölbte Standfläche
- Board aus Holz, in Handarbeit gefertigt
- Kostenlose Übungsvideos des Herstellers
- Für Jugendliche und Erwachsene gleichermaßen
STAASH®
PRO Balance Board
- ✅ DAS PREMIUM 5-IN-1 KOMPLETT-SET: STAASH PRO Balance Board aus extra starkem Birkenholz inkl. Rolle, Halbkugel, Korkball & 80mm Bodenschutzmatte – maximale Trainingsvielfalt für Home & Studio.
- 💪 EXTREM STABIL & BELASTBAR BIS 150 KG: Gefertigt aus langlebigem Mehrschichtholz mit rutschfester Oberfläche für sicheres und intensives Gleichgewichts- & Stabilitätstraining.
- 🏋️ PROFESSIONELLES CORE- & GANZKÖRPERTRAINING: Ideal für Core, Muskelaufbau, Koordination, funktionelles Training und Rehabilitation – geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
- 🌿 NACHHALTIGE PREMIUM-MATERIALIEN: Hochwertiges Birkenholz & Naturkork – langlebig, plastikfrei und robust für langfristige Performance.
- 🇩🇪 QUALITÄT & SERVICE: STAASH steht für Design, Stabilität und zuverlässigen Kundenservice – investieren Sie in Ihre langfristige Fitness.
Features
- 5-in-1-Set mit Rolle, Halbkugel, Korkball und Bodenschutzmatte
- Mehrschichtiges Birkenholz, belastbar bis 150 kg
- Rutschfeste Oberfläche
- Bodenschutzmatte mit 80 mm Stärke liegt bei
- Naturkork statt Kunststoff bei Rolle und Ball
Sportneer
Indoorboard 2-in-1
- MULTIFUNKTIONALES 2-IN-1-SET: Das Sportneer 2-in-1-Set ist ein vielseitiges Balance-Board, das Ihnen hilft, viele Ihrer Lieblingsübungen auszugleichen. Es kommt mit einem Balance-Board, einer Rolle und einem Ball, so dass es leicht zu Ihren Bedürfnissen passt. Es stehen 7 Herausforderungsmodi zur Verfügung und 4 unabhängige magnetische abnehmbare Stopper, um es bequem für Sie zu machen, den Abstand für Ihr bevorzugtes Niveau einzustellen.
- IHR PERSÖNLICHER BALANCE-TRAINER: Bringen Sie Ihr Gleichgewicht, Koordination und Rumpfstärke auf die nächste Ebene mit dem Sportneer Balance Board. Egal ob Sie ein Hobby-Skater, ein begeisterter Sportler, ein Snowboarder, ein Skateboarder Bastler, ein Stand Up Paddel-Enthusiasten oder ein Anfänger sind, es ist universell einsetzbar und für jeden bestens geeignet.
- STARK UND STABIL: Gebaut für maximale Haltbarkeit, ist dieses Balance Board aus hochwertiger Birke gefertigt und hält bis zu 204 kg. Die aufwändig gearbeiteten Rollen verkratzen Sie nicht oder Ihren Boden. Verabschieden Sie sich von undichten Bällen, da unser Rollball aus Vollgummi-Materialien besteht.
- EIN MUSS FÜR FITNESS-ENTHUSIASTEN: Halten Sie Ihren Körper fit und Ihre Muskeln gut trainiert, indem Sie dieses Balance-Board mit anderen Sportarten wie Krafttraining oder Aerobic kombinieren, wodurch Ihr Training mehr Spaß und Dynamik macht. Es ist auch ein großer Helfer, um Gleichgewicht und Stabilität in Leichtathletik wie Kampfsport, Tanz, Gymnastik usw. zu verbessern.
- KEINE ANGST VOR ABRUTSCHEN: Die Oberfläche des Sportneer Balance Board Trainer ist mattes Material und bietet einen überraschend rutschfesten Griff. Egal ob Sie mit nackten Füßen sind oder Schuhe tragen, es ist sicher und bequem zu bedienen.
Features
- Set aus Board, Rolle und Vollgummiball
- Vier magnetische Stopper, einzeln abnehmbar
- Birkenholz, belastbar bis 204 kg
- Matte Oberfläche, barfuß wie mit Schuhen rutschfest
- Sieben Schwierigkeitsstufen durch Kombination von Rolle und Ball
F2
Kork Balance Board Surf
- [Natürlich & funktional trainieren] Antibakterielles Korkdeck auf Birkenholz – hautfreundlich, rutschfest und perfekt für dein barfüßiges Balance-Training.
- [Training mit Zubehör inklusive] Inklusive Korkrolle & Kork-Halbkugel (30x10 cm) für abwechslungsreiche Übungen und effektive Stabilitätsschulung.
- [Kompaktes Design im Surf-Look] Große Standfläche im Surfboard-Stil – ideal für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, drinnen oder draußen.
Features
- Korkdeck auf Birkenholz, angenehm für das Training barfuß
- Standfläche 84 x 31 cm im Surfboard-Zuschnitt
- Korkrolle und Kork-Halbkugel (30 x 10 cm) im Lieferumfang
- Kork ist rutschfest und antibakteriell
- Auch für den Einsatz im Freien geeignet
FAVVITY®
Balance Board Eiche
![Balance Board aus Eichenholz [Handgefertigt in Deutschland] FSC-zertifizierter Gleichgewichtstrainer mit Trainings-App | Waveboard Surf Balance Board Erwachsene & Kinder | Balanceboards - FAVVITY®](https://m.media-amazon.com/images/I/41vveZhkW4L._SL500_.jpg "Balance Board aus Eichenholz [Handgefertigt in Deutschland] FSC-zertifizierter Gleichgewichtstrainer mit Trainings-App | Waveboard Surf Balance Board Erwachsene & Kinder | Balanceboards - FAVVITY®")
- 🏆 HANDGEFERTIGT IN DEUTSCHLAND – ECHTE QUALITÄT AUS EICHE: Jedes Favvity Balance Board wird in deutscher Manufakturarbeit aus FSC-zertifiziertem Eichenholz gefertigt. Hochwertig geschliffen, geölt und poliert für eine glatte, langlebige Oberfläche mit natürlicher Maserung.
- 💪 GANZKÖRPER-TRAINING FÜR CORE & BALANCE: Verbessere Haltung, Stabilität und Koordination – ob beim Home-Workout, Steharbeitsplatz oder Physiotraining. Aktiviert Füße, Beine, Rumpf und Tiefenmuskulatur – effektives Training ohne Geräte.
- ⚖️ ZWEI VARIANTEN FÜR JEDES LEVEL: Wähle zwischen dem Modell „Core“ (2,33 kg) für sicheres, kontrolliertes Training oder „Flow“ (1,97 kg) für mehr Dynamik und Flexibilität. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- 📱 INKL. LEBENSLANGEM ZUGANG ZUR TRAININGS-APP: Kostenloser Zugang zu professionellen Balance- & Core-Übungen, entwickelt mit Physiotherapeuten. Perfekt abgestimmt auf dein Favvity Board – mit Trainingsplänen, Challenges & Video-Anleitungen.
- 🌿 DESIGN TRIFFT NACHHALTIGKEIT: Minimalistisches Design – ein Statement in jedem Raum. Das Board (80 × 30 × 1,9 cm) mit passender Korkrolle (40 × 10 cm) kombiniert Stil, Funktion und Umweltbewusstsein – für bewusste Bewegung im Alltag.
Features
- Handgefertigt in Deutschland aus FSC-zertifizierter Eiche
- Board 80 x 30 x 1,9 cm, Korkrolle 40 x 10 cm
- Zwei Varianten: Core mit 2,33 kg, Flow mit 1,97 kg
- Geschliffen, geölt und poliert statt lackiert
- Zugang zu einer Trainings-App des Herstellers
COSTWAY
Balance Board mit Korkrolle
- 【Trainieren Sie Ihren ganzen Körper】Dieses Balancebrett hilft Ihnen, Muskelgruppen aufzubauen, die Rumpfmuskulatur zu stärken, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern. Ideal für Sportler und Fitnessbegeisterte. So ist dieses Wobble Board eine großartige Ergänzung für Ihr tägliches Training und unterstützt das Training der Muskelreaktion.
- 【Komplett, sofort einsatzbereit】Dieses robuste Balance Board wird mit einer Korkrolle und einer 3 mm dicken Filzmatte geliefert, um Ihre grundlegenden Trainingsanforderungen zu erfüllen. Das Balance Board und die Korkrolle sind umweltfreundlich und zu 100% recycelbar.
- 【Langlebige Konstruktion】Das Balance Board ist aus 8-fach gepresstem Edelholz mit einer Stärke von bis zu 13 mm gefertigt und kann bis zu 100 kg tragen. Die Oberseite ist mit Sandpapier beschichtet, um die Reibung und die Kontrolle des Balanceboards zu verbessern.
- 【Gute Details】Die Korkrolle hat eine leicht gleitende Oberfläche für sanftes Rollen auf verschiedenen Untergründen. Die Filzmatte mit rutschfester Matte auf der Rückseite verhindert Bewegungen während des Trainings und reduziert den Lärm, um Ihre Familie nicht zu stören.
- 【Multifunktionales Design】Dieser Balance Board Trainer eignet sich hervorragend für das Training von Surfen, Skaten und Snowboarden. Dieser Balance Board Trainer kann drinnen oder draußen verwendet werden und wiegt 3 kg.
Features
- Acht gepresste Holzschichten, 13 mm stark
- Belastbar bis 100 kg, Eigengewicht rund 3 kg
- Oberseite mit Sandpapier beschichtet
- Korkrolle und 3 mm Filzmatte im Lieferumfang
- Matte mit rutschfester Rückseite, dämpft auch den Lärm
Yigowyigo
Balance Board 75 x 28 cm
- ✅ SICHERER & STABILER AUFBAU: Unser Balance Board besteht aus hochwertigem, mehrlagigem Holz (75x28cm) und bietet eine maximale Belastbarkeit von 150kg. Die rutschfeste Oberfläche sorgt für festen Halt, während die integrierten Stopper vorne und hinten ein ungewolltes Abrutschen verhindern. Perfekt für sicheres Training zu Hause oder im Büro – ideal als Gleichgewichtsboard für Erwachsene und Kinder.
- ✔️ GANZKÖRPER-WORKOUT & THERAPIE: Dieses Surfbrett-Trainer ist Ihr ultimatives Fitnessgerät. Es trainiert effektiv die Tiefenmuskulatur, verbessert die Koordination und stabilisiert die Körperhaltung. Ob für Surfen, Skifahren, Yoga, Fitness oder die Rehabilitation – unser Balanceboard ist vielseitig einsetzbar und fördert Balance sowie Core-Stärke.
- 🎯 HOCHWERTIGE 10CM KORKROLLE: Die große Korkrolle (33x10cm) ist druckbeständig, rissfest und sorgt für eine gleichmäßige, leise Bewegung. Der größere Rollendurchmesser im Vergleich zu Standard-Rollen bietet eine ideale Mischung aus Stabilität für Anfänger und genügend Bewegungsfreiheit für Fortgeschrittene, um neue Tricks zu erlernen.
- 🏠 INDOOR & OUTDOOR, KOMPAKT VERSTAUBAR: Entwickelt für maximalen Einsatz, egal ob im Wohnzimmer, im Gym, im Büro oder im Garten. Nach dem Training lässt sich das Gleichgewichtsboard mit dem mitgelieferten Holzständer platzsparend verstauen. Board und Rolle haben immer einen festen Platz – für aufgeräumte Wohnungen und Büros.
- 🎁 PERFEKTES ZUBEHÖR & IDEALES GESCHENK: Im Lieferumfang enthalten: Balance Board, Korkrolle und ein praktischer Aufbewahrungsständer. Sparen Sie Zeit und Geld mit einem Gerät, das Langeweile vertreibt und die Fitness fördert. Ein durchdachtes Geschenk für Surfer, Skifahrer, Sportbegeisterte oder als Surfin Balance Board für zu Hause.
Features
- Kompaktes Board mit 75 x 28 cm Standfläche
- 15 mm starkes Holz
- Tragfähigkeit bis 150 kg
- Kurzes Board, dadurch agil und trickfreudig
- Günstige Alternative zu den Markenboards
Vesta+
Balance Board Eichenholz
- 📱Vesta+ Fitness App: Unsere Balance Board App erstellt Dir aus über 260 Übungen Workouts mit Deinem Balancing Board. So holst Du mit dem Balance Board das Plus aus Deinem Training.
- 🏋Bester Grip: Für besten Halt kommt Dein Therapiekreisel Physiotherapie rutschfest mit Unterlage. Erhöhe so mit dem Balancierbrett Gleichgewicht und als Balance Kreisel Physio mit max. Grip.
- 💪Echtholz ohne Splitter: Unser Wackelbrett Physiotherapie wird aus nachhaltigem Eichenholz hergestellt. Dank der glatten Kanten vom Balanceboard hast Du es beim Ballance-Board Sport fest im Griff!
- 👨⚕️Mehr Übungen durch Griffe: Verbessere mit dem Vesta+ Plank Board Du nicht nur als Balance Brett Dein Workout, sondern auch als Wackelbrett Balance Board Physiotherapie.
- 🌱Ideal für Physio und Reha: Das Balancegeräte stärkt Gelenke, speziell Kniegelenke, und unterstützt die Rehabilitation. Ideal für therapeutische Übungen und zur Prävention von Verletzungen.
Features
- Runder Therapiekreisel statt Rollenboard
- Aus Eichenholz mit glatt gearbeiteten Kanten
- Rutschfeste Unterlage im Lieferumfang
- Griffe für Übungen im Unterarmstütz
- Trainings-App mit über 260 Übungen
Bad Company
Therapiekreisel 50 cm
- Muskeln stärken ✓ Das Training mit dem Balance Board beansprucht den ganzen Körper. Übungen auf dem Wackelbrett fordern Kraft und Ausdauer gleichermaßen.
- Koordination fördern ✓ Durch Eigengewichttraining auf dem Balance Board können sowohl Koordination als auch Gleichgewicht nachhaltig verbessert werden.
- Motorik schulen ✓ Ergänzendes Koordinationstraining mit dem Therapiekreisel eignet sich ebenfalls im Rahmen von Krankengymnastik oder Rehabilitation.
- Sicherheit haben ✓ Die Oberseite des Kreisels ist 100% rutschfest. Die stabile Holzplatte ist für Personen mit einem Körpergewicht von bis zu 150 Kg geeignet.
- Qualität wählen ✓ Stabilität und Langlebigkeit dank robustem Board aus beschichtetem MDF-Holz und einer mit strukturiertem Kautschuk überzogenen Standfläche.
Features
- Großer Kreisel mit 50 cm Durchmesser
- Beschichtetes MDF mit Kautschuk-Standfläche
- Belastbar bis 150 kg
- Studioqualität, wie im Reha-Sport üblich
- Günstigster Einstieg ins Gleichgewichtstraining
Checkliste: Balance Boards für Anfänger
- Bauform: Ein Board mit loser Rolle bewegt sich nach links und rechts und trainiert das Surf- und SUP-Gefühl. Ein runder Kreisel kippt in alle Richtungen, rollt aber nicht weg, und ist damit die sicherere Bauform für Reha und Büro.
- Material des Balance Boards: Hochwertige Modelle bestehen aus mehreren verleimten Holzschichten, meist Birke, Buche oder Eiche. Kunststoff ist unempfindlicher gegen Feuchtigkeit und damit die Wahl für den Außenbereich.
- Größe: Achte auf genügend Platz für deine Füße. Kurze Boards um 75 cm sind agiler, lange Boards ab 85 cm liegen ruhiger und sind am Anfang leichter zu kontrollieren.
- Belastbarkeit: Die meisten Modelle tragen 100 kg, Boards aus verleimtem Massivholz auch 140 kg und mehr. Die Angabe steht immer in der Produktbeschreibung.
- Stopper: Abnehmbare Stopper verhindern, dass das Board von der Rolle schießt. Für die ersten Wochen sind sie eine echte Hilfe, für Tricks später eher im Weg. Modelle mit magnetischen oder verschraubten Stoppern lösen beides.
- Untergrund für das Training: Der Boden sollte eben sein, rundherum brauchst du rund zwei Meter Platz. Eine Matte schützt den Fußboden, dämpft das Rollgeräusch und bremst das Board im Notfall ab.
- Oberfläche und Schuhe: Griptape und Sandpapier greifen sehr gut, sind barfuß aber unangenehm. Kork und lackierte Antirutschflächen sind die bessere Wahl, wenn du ohne Schuhe trainieren willst.
FAQ
Zum Schluss beantworten wir noch ein paar häufig gestellte Fragen:
Vereinfacht ausgedrückt ist ein SUP Balance Board ein Brett aus Holz oder Kunststoff mit der Silhouette (Shape) eines SUP Boards, welches auf einer Rolle, einer Kugel oder einem Luftkissen gelagert ist.
Die Herausforderung dabei ist zunächst, das Gleichgewicht zu halten und mit zunehmender Erfahrung auch Übungen und Tricks darauf zu machen. Durch den instabilen Untergrund wird deine Balance-Fähigkeit geschult sowie deine Tiefenmuskulatur aktiviert und gestärkt.
Was einfach aussieht, hat es ganz schön in sich. Als Anfänger entscheidest du dich am besten für ein Modell mit abnehmbaren Stoppern. Diese Leisten verhindern, dass das Balance Board komplett von der Rolle rutschen kann.
Natürlich unterscheidet sich das Training auf einem Indoor Surfboard deutlich von den Anforderungen des richtigen Surfens. Du kannst mit einem Balance Board jedoch wunderbar an den grundlegenden Fähigkeiten arbeiten und hast gleichzeitig ein effektives Ganzkörper-Workout, das wirklich Spaß macht.
Ein gutes Gleichgewicht und eine starke Tiefenmuskulatur sind die Grundvoraussetzung für das Surfen und das Stand Up Paddling. Wenn du diese Fähigkeit trainierst, hast du beste Startbedingungen für deine ersten Versuche auf dem Wasser.
Die erste Übung ist schlicht, das Gleichgewicht zu halten. Wenn dir das gelingt, veränderst du nach und nach die Standposition, bis du die Haltung einnimmst, die du auch auf einem Surf-, SUP-, Snow- oder Skateboard hättest.
Danach lässt sich das Board in fast jedes Fitness- oder Yoga-Programm einbauen. Wir haben dafür einen eigenen Ratgeber mit 26 Balance Board Übungen für alle Körperpartien geschrieben, inklusive Workout, Kinderübungen und PDF zum Mitnehmen.
Ja, und das ist gut untersucht. In der Sportmedizin läuft diese Trainingsform unter dem Begriff sensomotorisches oder propriozeptives Training. Die Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin ordnet es als wirksame Vorbeugung gegen Sprunggelenksverletzungen ein.
Für das Stand Up Paddling heißt das doppelt Gutes: Du stehst schneller sicher auf dem Board, und du senkst gleichzeitig das Risiko, beim Ein- und Aussteigen am Ufer umzuknicken.
Balance Boards trainieren Oberflächen- und Tiefenmuskulatur. Je nach Länge und Intensität des Trainings verbrennst du dabei Kalorien, ein Ausdauertraining ersetzt das Board aber nicht.
Der eigentliche Nutzen liegt woanders: bessere Haltung, stabilere Gelenke und ein sicherer Stand, der sich in jeder anderen Sportart bemerkbar macht.
Weitere Balance Boards im Test
Diese acht Boards haben wir einzeln getestet. Bis auf das Aldi-Board wird keines davon noch regulär angeboten, die Berichte bleiben als Einordnung und für den Gebrauchtkauf online.
- Body Coach Woodboard von Aldi
- Wonkyboard Allround Balance Board: nicht mehr erhältlich
- BoarderKING Wave Balance Board: nicht mehr erhältlich
- Epic Wings Balance Board: nicht mehr erhältlich
- Bredder Elani Fish Balance Board: nicht mehr erhältlich
- Jucker Hawaii Homerider Aka: nicht mehr erhältlich
- Jucker Hawaii Homerider Surf Kapua: nicht mehr erhältlich
- Jucker Hawaii Homerider Ahi Iwi: nicht mehr erhältlich
Fazit
Balance Boards sind eine großartige Möglichkeit, dein Gleichgewicht und deine Tiefenmuskulatur zu trainieren, unabhängig von Wetter und Jahreszeit.
Wer das Surf- und SUP-Gefühl sucht, greift zu einem Board mit Rolle, etwa dem JUCKER HAWAII Local Wave, dem WAHU Burning Wooden Brown oder dem F2 Kork Balance Board. Wer sich absichern möchte, nimmt ein Modell mit abnehmbaren Stoppern wie das Sportneer Indoorboard.
Für Reha, Büro und alle, die zunächst klein anfangen wollen, sind die runden Kreisel von Vesta+ und Bad Company die sinnvollere und deutlich günstigere Wahl.
Mit regelmäßigem Training bist du besser vorbereitet auf Aktivitäten wie Surfen und Stand Up Paddling, während du gleichzeitig deinen ganzen Körper trainierst.
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