Entdecke die Schönheit des Harz-Gebirges auf einer SUP-Tour!
In diesem Artikel zeigen wir dir 13 tolle SUP Touren und Stationen im Harz, die für jeden Geschmack etwas bieten.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – hier findest du die perfekte Tour für dich.
Lass dich begeistern von der malerischen Natur und einzigartigen Landschaft im Harz, während du entspannt über glasklare Seen und längs verwunschener Flüsse paddelst.
Tauche ein in die Welt des Stand Up Paddling im Harz!
Inhaltsverzeichnis
Über SUP Harz
- Der Harz ist das höchste Gebirge Norddeutschlands, das eine beeindruckende Größe von 2.226 km2 aufweist. Er ist ein beliebtes Ziel für Wanderer und Naturfreunde.
- Mit der Oker und vielen Teichen und Talsperren ist der Harz ein wahres Paradies für Stand Up Paddler. Doch Achtung: Die Bode, die ebenfalls durch den Harz fließt, kann mit ihren zahlreichen Wehren eine Herausforderung darstellen.
- Zu den beliebten SUP Routen im Harz gehört die Tour auf dem Okerstausee bei Altenau. Dieser See hat eine Wasseroberfläche von 2,25 Quadratkilometern und bei niedrigem Wasserstand kann man sogar den Kirchturm der versunkenen Stadt Schulenberg sehen.
- Für Anfänger empfehlen wir den Ditfurter See bei Quedlingburg, der wegen seiner geringen Größe von 30 Hektar perfekt für erste SUP Versuche ist.
- Eine spannende Tour bietet die Oker in Braunschweig, bei der man durch den historischen Stadtkern paddelt und dabei viele Cafés und Restaurants entdeckt.
- Zahlreiche beste SUP Stationen wie bspw. der SUP Spot Harz am Ditfurter See, SUP Goslar und Brettsport.de bieten im Harz SUP Boards zum Verleih an. Perfekt für alle, die dies sportliche Aktivität erst einmal ausprobieren möchten.
- Sonnencreme & Mückenschutz: Verwende im Sommer stets Sonnencreme und Mückenspray, um Hautschäden und Insektenstiche zu verhindern.
- Tageszeit beachten: Plane SUP-Touren so, dass sie vor Dunkelheit enden, um gefährliche Situationen zu minimieren.
- Wetterbericht anschauen: Prüfe die Wetterbedingungen vor der Tour; bei schlechtem Wetter kehre um.
- Strömung respektieren: Checke die Strömungsverhältnisse im Vorhinein, um Gefahren durch starke Strömungen zu vermeiden.
- Verbote beachten: Respektiere beim Paddeln SUP Einschränkungen und Verbote, schütze die Natur und informiere dich über lokale Regeln.
- Eigene Sicherheit beachten: So schön und spaßig eine SUP Tour auch ist, vergiss deine Sicherheit nicht. Eine Restube ist aus unserer Sicht der optimale Kompromiss aus Sicherheit und uneingeschränkter Bewegungsfreiheit. Wir setzen dafür auf die Restube Active.
Anreise Harz:
🚗 Auto:
- Von Norden erreichst du den Harz bequem über die Bundesautobahn A7. Nimm die Ausfahrt Rhüden und fahre weiter auf der Bundesstraße B82 in Richtung Goslar, wenn du den westlichen Harz bereisen willst. Möchtest du in den östlichen Harz, wechselst du bereits an der Ausfahrt Seesen auf die Bundesstraße B243 in Richtung Osterode.
- Von Süden kommend, kannst du auf der Bundesautobahn A38 fahren und zum Beispiel an der Ausfahrt Nordhausen abfahren, um in Richtung Harz zu gelangen.
🚆 Bahn:
- Dank des gut ausgebauten Bahnnetzes kannst du aus fast allen Richtungen bequem mit der Bahn anreisen. Von Leipzig, Halle und Erfurt gelangst du zum Beispiel über die Strecke Halle – Kassel nach Nordhausen, von wo aus lokale Bahnen in den Harz hineinfahren.
- Von Berlin, Magdeburg und Braunschweig aus kannst du über die Regional-Express-Linie RE4 nach Wernigerode und Halberstadt gelangen, die mitten im Harz liegen.
Die besten SUP Touren im Harz
#1 SUP-Tour auf dem Okerstausee (Altenau)
- Länge: variabel
- Dauer: variabel
- Erfahrungslevel: Anfänger, Fortgeschrittene
- Zeitraum: In den Sommermonaten
Der Okerstausee hat eine Wasseroberfläche von 2,25 Quadratkilometern und ist einer der beliebtesten SUP Spots in der Region.
Bei niedrigem Wasserstand ragt aus dem See sogar der Kirchturm der versunkenen Stadt Schulenberg.
Bei Altenau kann man an der Okertalsperre am besten ab dem Parkplatz unter der Brücke der B498 starten. Die Zeit für die Suche nach anderen Spots zum Einstieg kann man sich fast sparen, denn viele Möglichkeiten tun sich am Okerstausee nicht auf.
Ab der Brücke kann man sich dann außerdem spontan entscheiden, welchen der Arme man dann zuerst ansteuert und sich dann frei auf dem herrlich tiefblauen Stausee bewegen.
Umgeben ist man von dunkelgrünen dichten Tannen und felsigen Ufern (besondere Vorsicht also bei niedrigem Wasserstand).
Auf dem See kreuzen Boote und Schiffe, hier ist also Umsicht erforderlich. Durch die wenigen Möglichkeiten, als Stand Up Paddler gut ein- und auszusetzen, tut sich auch nicht wirklich eine nette Einkehrmöglichkeit zwischendrin auf.
An der Brücke der B498 befindet sich aber die kleine Brückenschänke, ein beliebter Biker Treff zum Einkehren vor oder nach der SUP Tour und am Ufer des linken Stauseearms das Restaurant „Windbeutel-König“ mit kreativem Teigschmankerln.
#2 SUP-Tour auf der Innerstetalsperre (Langelsheim/Lautenthal)
- Länge: variabel
- Dauer: variabel
- Erfahrungslevel: Anfänger, Fortgeschrittene, Profis
- Zeitraum: In den Sommermonaten
Zwischen Langelsheim und Lautenthal und westlich von Wolfshagen befindet sich die Talsperre der Innerste.
Hier finden sich Badegäste, Angler, Segler, Windsurfer, Bootsfahrer und Stand Up Paddler für entspannte Momente regelmäßig zusammen und lassen es sich in und auf der 139 Hektar großen Wasseroberfläche gut gehen.
Den Einstieg kann man gut über den östlichen Uferteil wählen, wo sich auch der Wassersportverein, der Campingplatz und das Hotel Bergsee befinden.
Das Auto kann beispielsweise auf der gleichen Seite am Wanderparkplatz abgestellt werden. Mit Rücksicht auf andere Wassersportler und Badegäste kann man sich dann frei auf dem Innerstestausee bewegen.
#3 SUP-Tour auf dem Ditfurter See
Derbrauni, Ditfurter See 02, Scaling by stand-up-paddling.org, CC BY-SA 4.0
- Länge: ca. 2 Kilometer
- Dauer: ca. 40 Minuten
- Erfahrungslevel: Anfänger
- Zeitraum: In den Sommermonaten
Der Ditfurter See ist auch als Kiessee bekannt. Er ist mit 30 Hektar recht klein und eignet sich wunderbar für eine kleine anfängerfreundliche SUP Umrundung.
Der See bei Quedlingburg ist ein Sport-, Freizeit- und Erholungsgebiet, das auch Wassersportler gerne nutzen.
Einsetzen kann man an den Ufern allgemein gut, zum Beispiel am nördlichen Ostufer oder am kleinen Sandabschnitt am westlichen Nordzipfel des Sees.
Herzhafte Snacks und süße Erfrischungen hält das Restaurant Gil-Lato im Norden direkt am See bereit.
#4 SUP-Tour auf der Oker ab Wolfenbüttel
Empe53, Schäferbrücke 001, Scaling by stand-up-paddling.org, CC BY-SA 3.0
- Länge: Variabel
- Dauer: variabel
- Erfahrungslevel: Anfänger, Fortgeschrittene
- Zeitraum: Frühjahr bis Herbst
Etwas dynamischer kann man die SUP Tour auf der Oker unternehmen.
Die Länge und Dauer der Tour kann man variabel gestalten und entweder zum Ausgangspunkt zurückpaddeln oder gar gut drei bis vier Stunden bis nach Braunschweig zum Kennelbad paddeln und von dort mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zurückfahren.
Gut einsetzen kann man in Wolfenbüttel an der Brücke „Grüner Platz“ bei der Friedrich-Ebert-Straße nahe des Stadions. Hier kann man sein Fahrzeug auf einem angrenzenden öffentlichen Parkplatz abstellen.
Ab der Brücke paddelt man Richtung Norden und die Oker schlängelt sich nach ein paar Metern herrlich durch die Natur.
Wer die Tour anfangs moderat angehen und noch nicht so lange unterwegs sein möchte, kann sich zum Beispiel die Schäferbrücke in Wolfenbüttel Groß-Stöckheim vornehmen.
Hier ist man mit Rückweg ab der Brücke rund 5,2 Kilometer und eine Stunde unterwegs. Ein Stückchen weiter geht es ab hier bis nach Leiferde mit mäßiger Strömung.
Hinter der Schäferbrücke muss man kurz auf den Knien einen Bruch überwinden, das ist aber entspannt zu meistern und bringt noch zusätzlichen Spaßfaktor obendrauf.
Bis nach Leiferde gibt es zahlreiche Möglichkeiten zum Anlegen für eine Rast am Ufer mit eigenem Proviant und ein Wehr zu überwinden. Vom Ausgangspunkt sind es dann gut 6 Kilometer und insgesamt 12 samt Rückweg.
#5 SUP-Tour auf der Oker in Braunschweig
I, DrTom, PICT4952 Okermündung in Müden, Scaling by stand-up-paddling.org, CC BY-SA 3.0
- Länge: ca. 13 Kilometer
- Dauer: ca. 3 Stunden
- Erfahrungslevel: Anfänger, Fortgeschrittene
- Zeitraum: Frühjahr bis Herbst
Gut drei Stunden kann man sich auf dieser Tour durch die Innenstadt von Braunschweig im Harzvorland schlängeln und das Stadtleben vom Wasser aus erkunden.
Dank der geringen Strömung können sich auch SUP Anfänger auf dieser SUP Runde wohlfühlen.
Einsetzen kann man an der Eisenbütteler Straße unterhalb des Wehrs. Das Auto kann man gut auf dem Parkplatz des Messegeländes abstellen.
Reist du ohne PKW an, kannst du dich für den Einstieg nahe der TU Braunschweig orientieren. Hier befindet sich die S-Bahn-Haltestelle „Mühlenpfordtstraße“.
Ab dem Wehr wartet zunächst eine schöne Parkanlage und anschließend eine Gabelung. Ob du nach rechts oder links weiterpaddelst, ist dir überlassen.
Die SUP Tour ist ein Rundweg, auf dem du so oder so die Orientierung behältst. Die Tour durch Braunschweig verbindet grüne Parks und den historischen Stadtkern von Braunschweig.
Lediglich auf drei Abschnitten muss das Board an ein paar kleinen Wehren umgetragen werden, das ist aber unproblematisch.
Auf der SUP Sightseeing Tour durch Braunschweig finden sich an den Ufern immer wieder kleine Cafés und Restaurants, die du gut für eine Pause ansteuern kannst.
#6 SUP-Tour auf dem Wiesenbeker Teich (Bad Lauterbeg)
- Länge: variabel
- Dauer: variabel
- Erfahrungslevel: Anfänger, Fortgeschrittene
- Zeitraum: Frühjahr bis Herbst
Der Wiesenbeker Teich befindet sich bei Bad Lauterberg im Landkreis Göttingen. Das künstliche Gewässer steht unter Denkmalschutz und beherbergt einen Campingplatz und einen Sandstrand.
Auf der 7 Hektar großen Wasseroberfläche können sich Stand Up Paddler nach Lust und Laune bewegen und inmitten sattgrüner Wälder in die Natur des Oberharzes eintauchen.
Einsetzen kann man am besten über den Sandstrand am Südufer. In der Baude am Campingplatz beim Strand warten Susanne und Maik Dombrowsky mit guter alter Hausmannskost zur Stärkung.
Direkt neben dem Campingplatz gibt es einen großen Parkplatz am Ufer, an dem man sein Fahrzeug abstellen kann.
#7 SUP-Tour auf dem Kuttelbacher Teich (Goslar)
- Länge: variabel
- Dauer: variabel
- Erfahrungslevel: Anfänger, Fortgeschrittene
- Zeitraum: Mitte Mai bis Mitte September bei schönem Wetter
Der Kuttelbacher Teich (auch Hahnenklee Teich genannt) ist ein 450 Meter langer und 160 Meter breites Bergbaurelikt in Hahnenklee-Bockswiese, einem Ortsteil von Goslar.
Er ist ein beliebter Badesee mit großer Liegewiese, zum Tret- und Ruderbootfahren und auch zum Stand Up Paddling.
Auf und in dem glasklaren und sauberen Wasser können Erholungssuchende und Wassersporter inmitten dichter Wälder herrlich die Seele baumeln lassen.
Einsetzen kann man gut über die offene Badestelle im Nordwesten und sich im Café Seeperle kulinarisch verwöhnen lassen. Das Auto kann man am angrenzenden Wanderparkplatz an der L516 abstellen.
#8 SUP-Tour auf der Wendefurther Talsperre
- Länge: variabel
- Dauer: variabel
- Erfahrungslevel: Anfänger, Fortgeschrittene
- Zeitraum: April bis Oktober
Die Talsperre Wendefurth liegt in einem Stadtteil von Thale in Sachsen-Anhalt. Die Staumauer des 78 Hektar großen Gewässers staut insbesondere die Bode und deren Zufluss Rappbode.
Der See ist eingebettet in eine traumhafte Berglandschaft und Anziehungspunkt für Touristen, die sich hier im, am und auf dem Wasser durch die schöne Natur bewegen können.
Auch Stand Up Paddler sind willkommen, die sich die Wendefurther Talsperre unter anderem mit Ruder- und Tretbootfahrern teilen.
Beim Besucherinformationszentrum finden sich auch Parkplätze und mit Speisen und Getränken kann man sich vor Ort unter anderem auf der schwimmenden Seeterrasse verwöhnen lassen. Zum Einsetzen kann man auch nett beim Bootverleih für die Nutzung des Stegs anfragen.
Kennst du weitere Touren?
Dann ab damit in die Kommentare!
Schreibe uns einfach einen Kommentar mit der möglichst genauen Tourenbeschreibung und wir nehmen die Tour – nach Prüfung – in diesen Artikel auf.
Gute Parkmöglichkeiten und Einstiegsstellen sind besonders wichtig.
Bitte schreibe auch, was für ein Erfahrungslevel für die Tour nötig ist, wie lange (Strecke und/oder Zeit) und ob es etwas Besonderes zu beachten gilt (z.B. gesperrte Bereiche, Sehenswertes und Einkehrmöglichkeiten).
Die besten SUP Stationen im Harz
#1 SUP Spot Harz (Ditfurter See)
SUP Spot Harz am Ditfurter See verleiht Boards von Jobe samt Zubehör ab 10 Euro pro Stunde. Für 29 Euro kann man die Ausrüstung für vier Stunden behalten.
Für SUP Einsteiger hat die Station 90-minütige Basic Kurse im Programm, die ab zwei Personen für 29 Euro pro Person buchbar sind.
Für 39 Euro pro Person geht SUP Spot Harz auch ab zwei Personen um ca. 21:30 Uhr im Sommer auf geführte Sunset Tour auf den Ditfurter See.
Mehr Informationen unter www.supspotharz.de
#2 SUP Goslar
An der SUP Station in Goslar-Jerstedt bekommst du das Board und Paddel für den halben Tag (40 Euro), den ganzen Tag (60 Euro) oder für drei Tage (120 Euro) im Verleih.
Für 10 Euro extra kann man noch eine Drybag oder eine Elektropumpe dazu buchen, wenn man seine Kraft nicht in das manuelle Pumpen investieren möchte.
Wer an einem Ausflug in der Gruppe interessiert ist, kann die SUP Station gesondert dafür kontaktieren.
Mehr Informationen unter www.sup-goslar.de
#3 brettsport.de (Wolfenbüttel)
Die Kollegen von Brettsport.de haben ihren Shop in Wolfenbüttel und verleihen Jobe SUP Boards für 39 Euro einen halben Tag lang bis hin zur ganzen Woche für 159 Euro.
Auch zertifizierte SUP Schulungen sind möglich, zum Beispiel für zwei Stunden und knapp 45 Euro.
Die Schulungen finden in Wolfenbüttel statt, unterhalb der Brücke an der Lindenhalle.
Außerdem führt das Team auch eine geführte Tour auf der Oker von Braunschweig nach Wolfenbüttel durch. Das Ganze ist für 47,50 Euro an den Wochenenden möglich.
Mehr Informationen unter www.brettsport.de
#4 Naventure
Naventure findest du im Harzvorland in Salzgitter. Hier kannst du SUP Boards von Jobe und Zubehör für die eigene Harz SUP Tour ab 15 Euro pro Stunde ausleihen.
Der ganze Tag kostet 50 Euro. Kurse und Touren bietet Naventure auf dem Salzgittersee, dem Südsee in Braunschweig und dem Vienenburger See in Goslar an.
Ab 6 Personen kostet der zweistündige Einsteigerkurs 40 Euro pro Person, zwei Teilnehmer alleine und privat können den Kurs für 120 Euro buchen. Die zweistündige SUP Tour kostet 40 Euro pro Person.
Mehr Informationen unter www.naventure.de
#5 Original sein (Gernrode)
Die Outdoor- und Erlebnisprofis von „Original sein“ führen auch im Harz Kurse und Touren durch. Das Ganze findet in Gernrode auf dem Osterteich statt.
Der Schnupperkurs kostet für 60 Minuten 25 Euro, der Anfängerkurs für 90 Minuten 35 Euro und der Fortgeschrittenenkurs ebenfalls für 90 Minuten auch 35 Euro.
Das Leihmaterial ist inbegriffen. Für eine geführte Tour auf der Bode und auch Einzelkurse kann man die Kollegen individuell kontaktieren.
Mehr Informationen unter www.original-sein.de/harz/sup/kurse
Möchtest du deine SUP Station oder SUP Shop listen?
Wir arbeiten gerne mit dir zusammen (kostenlos).
Alternativ bieten wir auch Werbemöglichkeiten für SUP- & Wassersport-Stationen.
Kontaktiere uns einfach.
FAQ
Fazit
Der Harz als höchstes Gebirge Norddeutschlands ist nicht nur ein Paradies für Wanderer und Kletterer, sondern bietet auch zahlreiche Möglichkeiten für SUP-Touren.
Von malerischen Seen wie dem Okerstausee und dem Wiesenbeker Teich bis hin zu anspruchsvollen Gewässern wie der wilden Bode, ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Unterwegs erwartest du atemberaubende Naturschauspiele und einzigartige Tiere und Pflanzen.
Auch Anfänger kommen im Harz voll auf ihre Kosten, denn es gibt viele SUP-Stationen, die Kurse anbieten und Ausrüstung verleihen.
So kannst du dich auf eine entspannte Tour freuen und die Schönheit des Harzes vom Wasser aus entdecken!
Tipps für eine erfolgreiche SUP Tour
Bevor du gleich zur SUP Tour aufbrichst, hier noch ein paar hilfreiche Blogbeiträge:
Kommentare
Auf der Talsperre Wendefurth ist die Nutzung von privaten Wasserfahrzeugen verboten!
Hey Erich,
Vielen Dank für die Information…habe eine Ergänzung eingefügt!
Viele Grüße,
Benjamin