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28 Balance Board Übungen für alle Körperpartien (mit PDF)

Balance Boards sind nicht nur ideale Trainingsgeräte zum Lernen und Halten des Gleichgewichts. Die Bretter können einiges mehr, nämlich deinen gesamten Körper auf effektivste Weise trainieren. Daneben sind Balance Boards beliebte Fitmacher über den Winter. Wenn es draußen kalt und nass ist und man sich nur schwer Richtung Fitnessstudio oder Joggingstrecke aufraffen kann, helfen dir die Balance Boards, nicht an sportlicher Leistung zu verlieren. Im Gegenteil, sie haben enormes Potenzial deine Muskulatur in sogar kürzerer Zeit um einiges mehr auf Vordermann zu bringen. Winter- und Wassersportler wie auch Skateboarder nutzen Balance Boards auch gerne, um sich außerhalb ihrer Saison oder bei schlechtem Wetter mit den Brettern zu Hause fit zu halten.

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SUP Board Schimmel: Entfernen & im Vorhinein verhindern

Meist ist der Handgriff, der nach der SUP Tour kommt öde – nämlich das ordnungsgemäße Verstauen des Boards zurück in den SUP Rucksack. Nicht selten wird dann über die ein oder andere feuchte Stelle hinweggeschaut, eventuell ist man ja eh morgen wieder am Start. Was aber, wenn nicht und aus einem Tag werden zwei oder ganze Wochen? Schimmelbildung kann die unschöne Antwort sein. Und die tut erst weh, wenn man sie vor Augen hat. Welche Reaktion das dann von dir erfordert und ob es nicht vielleicht doch besser ist, dem Board vor dem Verstauen ein bisschen mehr Zeit zu widmen, erfährst du hier.

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SUP (Sport) Bedeutung: Abkürzung erklärt (mit Übersetzung)

SUP ist in aller Munde, spätestens im Sommer kommt man an dem Wort nicht vorbei. In Deutschland gibt es kaum noch ein Gewässer, an dem man das Wort nicht zumindest an einer Verleihstation liest. Mittlerweile gehört das SUP auch jährlich zum festen Repertoire von TV, Print- und Onlineredaktionen, in der Social Media Welt hat die Trendsportart schon lange einen festen Platz. Beim SUP steht der Sportler auf einem Board und bewegt sich stehend mit einem Paddel fort. Das können aufblasbare Bretter sein oder auch feste.

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SUP Promillegrenze: Ist betrunken Stand Up Paddling verboten?

Nach dem chilligen Bierchen am Ufer noch mal eine kleine Runde in den Sonnenuntergang paddeln… Klingt verlockend, vor allem wenn auf dem XXL SUP neben der Gruppe theoretisch noch der Kasten Bier Platz findet. Überlegen solltest du dir das aber zweimal. Zum einen gelten auch auf dem Wasser Gesetze und zum anderen bringst du damit dich und andere unnötig in Gefahr. Eine Promillegrenze auch für Stand Up Paddler gibt es also vollkommen zu Recht. Wir empfehlen auch Mitfahrern, die nicht selbst das Paddel führen, den Finger von Alkohol & Co. zu lassen. Kommt es zu einer riskanten Situation, ist dann nämlich die uneingeschränkte Mitarbeit und vollstes Bewusstsein von allen auf dem Wasser gefragt.

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Canua App Review

Mit canua leistet der DKV einen großartigen Service zu Recherchen, die jeder Wassersportler – ob Stand Up Paddler oder Kanufahrer – vor Tourenantritt betreiben sollte, aber leider nicht immer ganz so genau nimmt. Sicher, weil es zugegebenermaßen auch immer etwas nervig ist.

Damit ist jetzt Schluss, denn canua ist sozusagen ein digitales DKV Fluss- und Gewässerwanderbuch. Über 76.000 Einträge finden sich hier samt DKV erprobten Touren. Wer seine Route ausgiebig planen möchte, muss dafür nicht unzählige Seiten im Internet aufrufen oder die DKV Wälzer aus dem Schrank holen.

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Watersports Tracker App Review

Alles, was das SUP Analyseherz begehrt, ist in dieser App vereint. Aber nicht nur Paddler, auch Wassersportler, die anderweitig auf oder im Wasser unterwegs sind, haben mit Watersports Tracker gleich die richtige App am Start.

Ganze 15 Wassersportarten können hier getrackt und ausgewertet werden. Dass die Richtige nicht dabei ist, ist also kaum vorstellbar. Schon in der kostenfreien Nutzung hat die App einiges zu bieten.

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Die 9 besten wasserdichten Bluetooth Lautsprecher (2021)

Ob ruhige oder agile Paddeltour, auf dem SUP Board kann man die Natur um sich herum aus einer ganz besonderen Perspektive wahrnehmen. Nicht nur optisch, auch akustisch hat die Natur einiges zu bieten.

Zum entspannten Abschalten fehlt manchmal aber auch einfach die Lieblingsmusik, von der man sich übers Wasser begleiten lassen möchte. Doch wie wird das Musikhören auf dem SUP Board wirklich entspannt, ohne dass man um die Sicherheit der Technik an Board fürchten muss? Im Folgenden stellen wir dir acht wasserdichte Bluetooth Lautsprecher vor, die du sorgenfrei mit aufs SUP Board nehmen kannst.

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SUP Board Test der Stiftung Warentest: Gibt es einen?

Die Stiftung Warentest kennt fast jeder oder hat zumindest schon mal ihr Testlogo wahrgenommen. Die Berliner Stiftung ist für viele der verlässliche Ratgeber, wenn es um Kaufentscheidungen geht. Das Testteam kauft Produkte aus unterschiedlichen Kategorien anonym ein, um sie hinsichtlich verschiedener Bewertungskriterien auf Herz und Nieren zu prüfen. Angefangen hat das alles, als Bundeskanzler Konrad Adenauer im Jahr 1962 die Absicht der Bundesregierung auf ein neutrales Warentestinstitut geäußert hat.

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SUP Regeln: 11 Befahrungs- & Verkehrsregeln für Paddler

Raus aus dem Auto und rauf aufs SUP Board verheißt Entspannung pur. Das bedeutet für Stand Up Paddler aber nicht, dass man vollends von Regeln, Verboten und Geboten abschalten kann, weil man die Straße gegen das Gewässer getauscht hat. Auch für Wassersportler gibt es Verordnungen, die klare Verhaltensregeln in Bezug auf die Befahrung und den Verkehr vorschreiben. Das dient der gegenseitigen Rücksichtnahme zur Vermeidung von (lebens)gefährlichen Kollisionen wie auch dem Schutz der Gewässer und der Natur.

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SUP Staffelsee: 4 tolle SUP Touren & Stationen auf dem Staffelsee

Wer mit der MS Seehausen über den Staffelsee schippert, bekommt nicht nur 80 Minuten die wunderschönen grünen Hänge drum herum geboten, sondern dazu ganze 7 Inseln, die der knapp 8 km2 große See zu bieten hat. Damit ist das Gewässer rund 60 Kilometer südwestlich von München das inselreichste im Voralpenland. Vor über 10.000 Jahren in der Würmeiszeit entstanden, erfreut der Staffelsee heute vor allem die Münchner als Naherholungsgebiet. Das Wasser ist herrlich sauber, hat Trinkqualität und erwärmt sich im Sommer sehr schnell. Badegäste genießen den See deswegen natürlich auch sehr gerne, die seicht abfallenden Uferbereiche und der große Sandstrand laden zum kleinen Kurzurlaub ein. Der große Fischbestand macht ihn außerdem zu einem beliebten Anglerrevier.

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