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Blog SUP Bayern: Die 15 besten SUP Touren + SUP Stationen

Bayern ist ein SUP-Paradies: Mit seinen Seen, Flüssen und Bächen bietet es einen atemberaubenden Mix aus malerischen Landschaften und spannenden Touren.

Entdecke traumhafte Kulissen bei einer Tour auf dem Chiemsee, dem bayerisch Meer, oder staune über das Schloss Neuschwanstein während einer Runde auf dem Forggensee.

In diesem Artikel findest du die 15 besten Bayern SUP Touren und Stationen, um das Paddel-Abenteuer deines Lebens zu erleben.

Also: Schnapp dir dein SUP Board und paddle los!

Über SUP Bayern

  • Bayern ist ein SUP-Paradies mit einer Vielzahl von Seen, Flüssen und Bächen, die dir einen atemberaubenden Mix aus malerischen Landschaften und spannenden Touren bieten. Es ist flächentechnisch das größte Bundesland Deutschlands, mit über 200 Seen.
  • Die Wasserqualität der Seen in Bayern variiert, aber viele sind für ihren klaren und sauberen Zustand bekannt, wie zum Beispiel der Tegernsee.
  • Wind- und Strömungsverhältnisse können je nach Ort stark variieren. So kann es beispielsweise auf dem Chiemsee, dem größten See des Alpenvorlandes mit einer Uferlänge von 64 Kilometern, zu starken Windböen kommen. Informiere dich vorab über die Bedingungen.
  • Bayern war seit jeher eine Region mit einer reichen Geschichte. Das Schloss Neuschwanstein, eine der Hauptattraktionen in Bayern, kann beispielsweise vom Forggensee aus betrachtet werden – eine tolle Kulisse für deine SUP Tour!
  • SUP in Bayern ist nicht nur auf das Paddeln beschränkt. Andere Aktivitäten wie SUP Yoga oder Touren mit ausgebildeten Guides können die Erfahrung bereichern. Beispielsweise bietet SUP Allgäu Touren und Kurse für verschiedene Kenntnisstufen an.
  • Unterkünfte nahe den SUP-Spots gibt es in großer Auswahl, von Hotels bis hin zu Campingplätzen. In Donauwörth zum Beispiel liegt das beliebte Danubio Donau-Resorium direkt an der Donau.
Kurztipps für SUP Touren
  1. Sonnencreme & Mückenschutz: Verwende im Sommer stets Sonnencreme und Mückenspray, um Hautschäden und Insektenstiche zu verhindern.
  2. Tageszeit beachten: Plane SUP-Touren so, dass sie vor Dunkelheit enden, um gefährliche Situationen zu minimieren.
  3. Wetterbericht anschauen: Prüfe die Wetterbedingungen vor der Tour; bei schlechtem Wetter kehre um.
  4. Strömung respektieren: Checke die Strömungsverhältnisse im Vorhinein, um Gefahren durch starke Strömungen zu vermeiden.
  5. Verbote beachten: Respektiere beim Paddeln SUP Einschränkungen und Verbote, schütze die Natur und informiere dich über lokale Regeln.
  6. Eigene Sicherheit beachten: So schön und spaßig eine SUP Tour auch ist, vergiss deine Sicherheit nicht. Eine Restube ist aus unserer Sicht der optimale Kompromiss aus Sicherheit und uneingeschränkter Bewegungsfreiheit. Wir setzen dafür auf die Restube Active.

Karte

Anreise Bayern:

🚗 Auto:

  • Aus dem Norden non Berlin kommst du über die A9 direkt nach München, von Hamburg über die A7 und A9 bis nach Nürnberg.
  • Aus Ostdeutschland von Dresden erreichst du Bayern über die A93 bis Regensburg.
  • Aus Österreich kommst du über die A8 nach Rosenheim, von der Schweiz über die A96 nach Lindau.
  • Von Stuttgart aus fährst du über die A8 bis München oder Ulm über die A7 und A96 bis nach Memmingen.

🚆 Bahn:

  • Von München aus erreichst du mit der S-Bahn oder Regionalbahn die meisten Orte in Bayern. Von Nürnberg, Augsburg oder Regensburg aus gibt es ebenfalls gute Bahnverbindungen zu beliebten SUP-Spots.
  • Für spezifische SUP-Spots kannst du die regionalen Bahnlinien und Busse nutzen. Die genauen Verbindungen findest du über die Webseite oder App der Deutschen Bahn.

Die besten SUP Touren in Bayern


#1 SUP Bayern Chiemsee: Nordwestrunde auf dem „bayerischen Meer“

  • Länge: ca. 15 Kilometer
  • Dauer: ca. 3 – 4,5 Stunden
  • Erfahrungslevel: Fortgeschrittene/Profis
  • Einschränkung: Den Wind und die Schifffahrt beachten!

Mit einer Uferlänge von gut 64 Kilometern ist der Chiemsee der größte See des Alpenvorlandes.

Windstill bietet sich dir eine idyllische Seelandschaft mit den beeindruckenden Inseln Herrenchiemsee, Frauenchiemsee und der wild-bewachsenen und nicht bewohnten Krautinsel. Ein wahres Paradies.

Allerdings hat der Chiemsee auch seine Tücken. Gerade noch windstill kann es innerhalb von Minuten zu starken Windböen kommen, vor der Herreninsel können dir Strömungen und die vielen Schiffe zu schaffen machen.

Trotzdem ist der Chiemsee in jedem Fall lohnenswert, um ihn mit dem SUP zu erkunden.

Starten kannst du in Prien/Harras beim Badeplatz Schraml. Hier ist auch die SUP-Station Bavarianwaters Chiemsee stationiert.

Von hier aus geht es direkt zur Insel Herrenchiemsee. Wenn du kurz pausieren möchtest, geht das nur an der Nordspitze rechts der Kreuzkapelle.

Ab hier paddelst du ostwärts vorsichtig an der Schiffsanlegestelle vorbei zur Fraueninsel. Anlegen kannst du zum Beispiel am Steg des Ostufers.

Dann geht es weiter zur unbewohnten Krautinsel. Ab hier wieder zurück zum Badeplatz Schraml, vorbei an der Herreninsel.

Diese Tour kannst du abkürzen, indem du bis Herrenchiemsee paddelst, die Insel umrundest und wieder zurückkehrst. Das dauert zirka 2,5 Stunden.

#2 SUP Bayern Staffelsee: Inselhopping auf dem Staffelsee

  • Länge: ca. 8 Kilometer
  • Dauer: ca. 4,5 Stunden
  • Erfahrungslevel: Fortgeschrittene/Profis
  • Einschränkung: Befahrungsverbot im südwestlichen Teil, Betreten der Inseln Mühlwörth und Große Birke verboten

Insgesamt sieben unterschiedliche Inseln verteilen sich auf über dem wunderschönen Staffelsee bei Garmisch-Partenkirchen.

Dank des Windschutzes der Inseln kannst du gut gegen den Wind anfahren und diesen downwind gut zum Zurückpaddeln nutzen.

Diese Tour startet neben dem Stadtbad Murnau und führt dich rechtsherum an der winzigen Jakobsinsel vorbei.

Weiter paddelst du am Fähranleger Seehausen sowie an den beiden Inseln Buchau und Gardeneiland vorbei. Hier kannst du am Ufer entlang weiter und dann Richtung Insel Mühlwörth.

Lass den Campingplatz rechts von dir liegen und paddel quer über den See bis zur Insel Große Birke, die du gegen den Uhrzeigersinn umrundest.

Abschließend fährst du am südlichen Ufer der Insel entlang zurück zu deinem Ausgangspunkt.

#3 SUP Bayern Kochelsee: Tour zwischen flachen Uferzonen und steilen Berghängen auf dem Kochelsee

  • Länge: ca. 12 Kilometer
  • Dauer: ca. 3 Stunden
  • Erfahrungslevel: gute Anfänger/Fortgeschrittene
  • Einschränkung: flaches Wasser an den Abflüssen, daher auf Finne achten!

Offene Moorlandschaft und steile Berghänge säumen den gut sechs Quadratmeter großen Bergsee.

Dank des Gebirgbaches Loisach, der den See durchfließt, wirst du hier auch im Sommer kaum Temperaturen über 16 Grad haben.

Deine Tour startet am Einstieg Kochel am See. Von hier folgst du linksherum dem Ufer an den Campingplätzen vorbei in Richtung Schlehdorf.

Sobald du Schiffsanleger, Badeplatz und Kieswerk passiert hast, kommst du zum Abfluss der Loisach, wo es auch ein bisschen flacher werden kann.

Jetzt ziehst du an den einsamen Buchten und den schilfbewachsenen Ufern und am zweiten Abfluss auf der linken Seite vorbei. Dem Ufer folgst du bis zu deinem Startpunkt.

#4 SUP Neuschwanstein: Tour auf dem Forggensee mit Blick auf Schloss Neuschwanstein

  • Länge: ca. 10 Kilometer
  • Erfahrungslevel: Fortgeschrittene

Auf Deutschlands größtem Stausee, dem Forggensee, hast du zahlreiche Einstiegsmöglichkeiten, um kleine oder große Touren zu unternehmen, die an vielen Stellen einen tollen Ausblick auf die umliegenden Berge bieten.

Diese Tour startet auf der östlichen Seeseite in der Brunner Bucht. An vielen kleinen Inselchen vorbei paddelst du bis zur Spitze der Brunner Halbinsel.

Von hier aus geht es in Richtung des bekannten Festspielhauses von Füssen zum entgegengesetzten Ufer bis zur Lechmündung. Achte hier auf die Strömungen und flachen Stellen!

Jetzt hast du einen fantastischen Blick auf Neuschwanstein. Paddel weiter am Ufer entlang und dann zurück zum Ausgangspunkt.

#5 SUP Bayern Hopfensee: Kleine, aber feine Runde auf dem Hopfensee

  • Länge: ca. 7 Kilometer
  • Dauer: ca. 1,5 Stunden
  • Erfahrungslevel: Anfänger

Der kleine Nachbar des Forggensees im Ostallgäu ist der Hopfensee.

Auch wenn er mit einer Umrundung von knapp 7 Kilometern nicht gerade das größte Paddelgebiet darstellt, ist er perfekt geeignet für Einsteiger und alle, die den wunderschönen und ungestörten Blick auf die Alpen genießen möchten.

Die Nord- und Südseite ist unbebaut, sodass viele unberührte Uferstreifen zu bestaunen sind. Besonderes Highlight ist jedoch der Blick auf Schloss Neuschwanstein von der Nordhälfte des Sees aus!

#6 SUP Bayern Regnitz: Ruhige Tour auf der Regnitz von Bamberg-Hain bis Pettstadt

  • Länge: ca. 10 Kilometer
  • Dauer: ca. 2,5 Stunden

Von der Einstiegsstelle beim Sportverein TSG 05 Bamberg paddelst du auf dem rechten Regnitzarm bis zum Buger Spitz und hälst dich links weiter flussaufwärts.

Hier gibt es nur wenig Strömung. Nach der Straßenbrücke weitet sich die Regnitz auf wenigen hundert Metern etwas auf.

Sobald du den Campingplatz passiert hast, begleitet nur noch die Straße den Fluss bis nach Pettstadt. An der Einmündung der Aurach nimmt die Strömung deutlich zu. Du kannst dann weiter bis zur Einmündung der Rauhen Ebrach paddeln, bevor es wieder auf dem Fluss zurückgeht.

#7 SUP-Sightseeing durch die Bamberger Altstadt (geführt)

Qole at English Wikipedia, Bamberg-altes-rathaus, Scaling by stand-up-paddling.org, CC BY 2.5

  • Länge: ca. 4,5 Kilometer
  • Dauer: ca. 1,5 Stunden (gemütlich)
  • Erfahrungslevel: Anfänger/Fortgeschrittene

Die Boardnerds Nürnberg bieten dir zusammen mit Neptun Schwimmverein e.V. diese abwechslungsreiche Sightseeing-Tour durch Bamberg an.

Sie ist für Tour-Einsteiger geeignet, denn die ortskundigen Scouts erklären nicht nur alles, sondern kümmern sich z.B. auch darum, dass die Seilfähre wartet, bis du sicher angelegt hast.

Am Steg vom Neptun Schwimmverein e.V. startest du auf der breiten Regnitz in nördlicher Richtung mit der Strömung und paddelst dann in die Innenstadt von Bamberg bis zum Ausstieg gegenüber der Kongresshalle.

Bei den Touren, die zu den Festen wie Canalissimo oder Sandkärwa stattfinden, werden oft auch kleine kulinarische Stopps angeboten.

Informationen gibt es unter www.boardnerds.de

#8 SUP Guiding auf Flüssen und Bächen im Allgäu (geführt)

IasH58, Rafting im Allgäu im Schlauchkanadier, Scaling by stand-up-paddling.org, CC BY-SA 4.0

  • Länge: variiert
  • Dauer: ca. 2 Stunden
  • Erfahrungslevel: Fortgeschrittene
  • Einschränkung: Einsteiger-SUP-Kurs ist Voraussetzung!

Auf verschiedenen Flüssen und Bächen im Allgäu geht es mit dem SUP bergab oder bergau, wobei immer darauf geachtet wird, die Natur zu schützen. Je nachdem auf welchen Flüssen du unterwegs sein wirst, kann es dort auch mal Stromschnellen geben.

Zwei erfahrene SUP Instruktoren werden dir die nötige Technik für das Wildwasserfahren beibringen.

Mehr Infos zu den Touren findest du unter sup-allgaeu.de

#9 SUP Deggendorf von der Schnitzmühle bis zum Höllensteinsee (geführt)

Rosa-Maria Rinkl, Flusstal des Schwarzen Regen, Scaling by stand-up-paddling.org, CC BY-SA 4.0

  • Länge: ca. 9 Kilometer
  • Dauer: ca. 2 Stunden (je nach Wasserstand)
  • Erfahrungslevel: gute Anfänger/Fortgeschrittene

Das malerische Regental ist auch bekannt als „Bayerisch Kanada“ und gilt mit dem „Schwarzen Regen“ als eine der schönsten Paddeltour-Strecken in Deutschland.

Mit dem SUP fährst du vorbei an dichtbewachsenen Waldgebieten und einsamen idyllischen Ufern. Die Paddeltour beginnt bei Schnitzmühle und erstreckt sich bis zum Höllensteinsee.
Treffpunkt ist der Epoxy-Shop in Deggendorf.

Buchbar ist diese Tour und auch andere Kurse über www.epoxy-shop.de

Wir brauchen dich!

Kennst du weitere Touren?

Dann ab damit in die Kommentare!

Schreibe uns einfach einen Kommentar mit der möglichst genauen Tourenbeschreibung und wir nehmen die Tour – nach Prüfung – in diesen Artikel auf.

Gute Parkmöglichkeiten und Einstiegsstellen sind besonders wichtig.

Bitte schreibe auch, was für ein Erfahrungslevel für die Tour nötig ist, wie lange (Strecke und/oder Zeit) und ob es etwas Besonderes zu beachten gilt (z.B. gesperrte Bereiche, Sehenswertes und Einkehrmöglichkeiten).

Die besten SUP Stationen in Bayern


#1 SUP Center Chiemsee

In Übersee findest du eine SUP-Station mit guten Material, Kursen, verschiedenen Touren und SUP-Fitness. Die SUP-Station liegt direkt neben der legendären Sundowner-Bar.

Hier zieht es Sommer Begeisterte aus der ganzen Umgebung und viele Münchner hin.

Bei gutem Wetter kannst du einen unbeschreiblich schönen Sonnenuntergang im Strandkorb bei einem coolen Drink genießen.

Oder noch besser: Schwing dich auf dein Board und SUP Paddel ganz genüsslich am Ufer entlang, bis es dunkel wird. Auf jeden Fall ein einmaliges Erlebnis.

Infos bekommst du unter www.supcenter-chiemsee.de

#2 Freeride Guide am Staffelsee

Am Staffelsee kannst du in Seehausen bei Freeride Guide auch Material ausleihen.

Außerdem finden hier im Sommer drei Testtage statt, an denen du spezielles Material jeweils eine halbe Stunde kostenlos testen kannst.

Neben Kursen gibt es auch eine Vollmondtour, die du buchen kannst.

Mehr dazu unter www.freeride-guide.com

#3 SUP Station Bayern

Egal, ob Kochelsee oder Walchensee bei der SUP Station Bayern findest du den richtigen Ansprechpartner, um dir Equipment auszuleihen oder mit einer geführten Tour einen der Seen, die Isar oder Loisach zu erkunden.

Vorher musst du aber online buchen. Lies mehr auf www.sup-station-bayern.de

#4 SUP Tegernsee

Noch nicht einmal eine Autostunde von München entfernt findest du mit dem Tegernsee einen der klarsten und saubersten Seen in Bayern.

An einer kleinen Bucht in Bad Wiessee gelegen ist das Sailingcenter, das seit über zehn Jahren als die Anlaufstelle in Sachen Wassersport in Süddeutschland gilt.

Von hier aus kannst du mit Leihausrüstung ganz bequem entlang des Ufers bis zum Sandstrand „Point“ paddeln, den Fluss nach Tegernsee überqueren oder die Einmündung der Mangfall bei Gmund erkunden.

Ab Sommer 2020 sind auch geführte Touren über den See oder an der Mangfall geplant. Erkundige dich einfach selbst unter www.sailingcenter.de

#5 SUP Forggensee

Der Forggensee erreicht von 01. Juni bis 15. Oktober die volle Stauhöhe, ist an den Ufern unbebaut und bietet daher im Sommer optimale Einstiegsmöglichkeiten für alle Stand Up Paddler.

Hier an der Station in Schwangau/Brunnen gibt es neben der Verleih-Station auch den Verkauf von gebrauchten und neuen SUP-Material sowie geführte Touren, Yoga und die SUP Lounge.

Mehr dazu gibt es unter www.sup-forggensee.de

#6 SUP Regensburg

Am Rande von Regensburg an der Donau und Naab kannst du dir bei SUP Port Regensburg Equipment ausleihen und bekommst für den 5-Minuten-Fußweg bis zur Donau eine praktische Rolltasche.

Neben Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse gibt es die Happy Hour Super Days und ganz neu im Programm die Klangschalen SUP Entspannung.

Was das genau ist, findest du unter www.sup-port-regensburg.de

#7 Fluß-Wassersport Danubio Donauwörth

Unter SportlerInnen ist das Danubio Donau-Resorium ein beliebtes Reiseziel. Die Übernachtungsstätte für Naturverbundene dient es als Ausgangspunkt für verschiedene Wassertouren und ist direkt an der Donau gelegen.

Das Haus bietet vom Einzelzimmer bis zur Gruppenunterkunft alles für Sportlerherzen.

Die Donau, Wörnitz und Co. sind eher für Fortgeschrittene geeignet. Für Anfänger und Fluss-Unerfahrene empfiehlt sich die Buchung einer Tour mit dem Profi und Mehrfach-Kanuweltmeister Martin Lang.

Im Danubio können verschiedene SUPs, Kajak und Kanu ausgeliehen und direkt vor Ort zu Wasser gelassen werden. Nach Absprache holt das Danubio-Team die Sportgeräte nach einer Tour gerne auch wieder zurück.

Den aktuellen Wasserstand der Donau in Donauwörth lässt sich hier ablesen, ebenfalls gibt es auf dieser Webseite eine aktuelle Webcam.

Mehr Informationen findest du unter https://www.danubio-donauwoerth.de/

Werben

Möchtest du deine SUP Station oder SUP Shop listen?

Wir arbeiten gerne mit dir zusammen (kostenlos).

Alternativ bieten wir auch Werbemöglichkeiten für SUP- & Wassersport-Stationen.

Kontaktiere uns einfach.

Die besten SUP Shops in Bayern


#1 Stoked Boards in Bamberg

Stoked ist eine bekannte Adresse für jeden Boarder aus ganz Franken. Das Stehpaddeln in und um Bamberg haben sich die Betreiber zur Passion gemacht.

Im Sommer findest du eine breite Palette an SUP Boards sowohl im Verleih als auch im Verkauf. Zudem ist das Stoked SUP Center in Bamberg eine von der German Stand Up Paddle Association zertifizierte und anerkannte SUP Schule.

Neben City-SUP-Touren in Bamberg können Beginner ab 12 Jahren am Baggersee Breitengüssbach ihr SUP-Seepferdchen machen. Informiere dich unter www.stoked-bamberg.de

#2 Oberland Sports in Murnau

2017 eröffnete Peter Hoyer sein Sportfachgeschäft mit angegliederter eigener Werkstatt in Murnau.

Neben Fahrrädern, Kanu- und Kajak-Booten findest du auch SUP-Boards sowie Zubehör für Erwachsene und Kinder.

Wenn du noch nicht sicher bist, welches Board für dich das Richtige ist, dann kannst du dies bei den Oberland Sports Testtagen am Riegsee herausfinden.

Mehr über den Shop und die Termine der Testtage findest du unter www.oberland-sports.de

#3 SUP Allgäu

Einen kleinen, aber feinen SUP-Shop findest du in Immenstadt/Rauhenzell im Allgäu.

Allerdings wirst du hier keine Boards unter 799,00 Euro finden, dafür Top-Material und tolle Beratung.

Zudem bietet SUP Allgäu zahlreiche Touren auf Seen und Flüssen oder eine After-Work-Tour. Kurse gibt es zudem auch für 50+ und SUP-Yoga.

Alle weiteren Infos erhältst du unter www.sup-allgaeu.de

FAQ

Ja, in Bayern kann man Stand Up Paddeln. Die Region bietet eine Vielzahl an Seen, Flüssen und Bächen, die sich perfekt zum Stand Up Paddeln eignen.
In Bayern gibt es viele SUP Stationen, wo man SUP Boards ausleihen kann, wie das SUP Center Chiemsee, die Freeride Guide am Staffelsee, die SUP Station Bayern oder das SUP Tegernsee.
Einige der besten SUP Touren in Bayern sind die Nordwestrunde auf dem Chiemsee, Inselhopping auf dem Staffelsee, Tour zwischen flachen Uferzonen und steilen Berghängen auf dem Kochelsee und die Tour auf dem Forggensee mit Blick auf Schloss Neuschwanstein. Einige der besten Stationen sind das SUP Center Chiemsee, die Freeride Guide am Staffelsee und das SUP Tegernsee.

Fazit

Bayern ist ein wahres SUP-Paradies!

Entdecke malerische Landschaften auf dem Chiemsee, bestaune Schloss Neuschwanstein vom Forggensee aus, oder genieße die ruhige Tour auf der Regnitz.

Schlage Wurzeln an den besten SUP Stationen in Bayern wie dem SUP Center Chiemsee und der SUP Tegernsee.

Lass dich von Profis leiten auf den geführten Touren durch die Bamberger Altstadt oder dem Fluss-Cruising im Allgäu.

Ausrüstung benötigt? Kein Problem – Besuche die führenden SUP Shops in Bayern wie Stoked Boards in Bamberg und SUP Allgäu.

Egal, ob Urlaub, Wochenend-Tripp oder Tagesausflug – Bayern hat definitiv mehr als genug zu bieten für deine nächsten SUP-Abenteuer!

Tipps für eine erfolgreiche SUP Tour

Bevor du gleich zur SUP Tour aufbrichst, hier noch ein paar hilfreiche Blogbeiträge:


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