SUP Altmühl: Die 10 besten SUP Touren + SUP Stationen

Blog SUP Altmühl: Die 10 besten SUP Touren + SUP Stationen

Zuletzt aktualisiert am 30. Juni 2023

Entdecke die Schönheit der Altmühl auf einer SUP-Tour!

In diesem Artikel stellen wir dir 10 tolle SUP Touren und Stationen auf der Altmühl vor.

Ob du ein erfahrener Paddler oder ein Anfänger bist, die Altmühl bietet für jeden das passende Erlebnis.

Lass dich von der atemberaubenden Landschaft verzaubern und genieße unvergessliche Momente auf dem Wasser.

Über SUP Altmühl

• Die Altmühl in Bayern ist einer der langsamsten Flüsse Deutschlands, mit einer Länge von 227 Kilometern und einem sanften Gefälle von 120 Metern. Dies macht sie zu einem idealen Ort für Stand Up Paddling, ideal für Anfänger.
• Die Wasserqualität der Altmühl ist hervorragend, was sich in der Vielzahl von Flussschwimmbädern entlang ihres Verlaufs widerspiegelt, wie das Altmühlbad in Leutershausen mit Liegewiese und Kneippanlage.
• Die Altmühl befindet sich in einem Gebiet mit vielfältiger Landschaft – von hügeligen Wiesen im oberen Lauf, vorbei am Stausee Altmühlsee im Mittellauf, bis hin zu schiffbaren Gewässern im unteren Lauf.
• Für Abwechslung sorgt der 44 km große Stausee Altmühlsee, der 1975 geflutet wurde, um die Hochwassergefahr zu verringern. Er bietet zusätzliche Möglichkeiten zum Paddeln und ist umgeben von sattgrünen Wäldern und bunten Wiesen.
• Die Wind- und Stromverhältnisse auf der Altmühl sind ideal für Stand-Up Paddeln, dank ihrer langsamen Fließgeschwindigkeit. Allerdings sollten Naturschutzgebiete und Bereiche mit geringer Wassertiefe, die Laichplätze und Fische beeinträchtigen könnten, vermieden werden.
• Es gibt auch mehrere SUP Verleihstationen entlang der Altmühl und am Altmühlsee, was SUP auf der Altmühl zugänglich macht, auch wenn man kein eigenes Equipment besitzt. Es ist aber zu beachten, dass in einigen Bereichen Genehmigungen nötig sein können.

Anreise Altmühl:

🚗 Auto:

• Von Nürnberg nimmst du die A6 Richtung Heilbronn und die Ausfahrt 54-Roth Richtung Roth/Hilpoltstein/Greding. Folge dann der B2 bis zur Ausfahrt Richtung Mühlstetten/Barthelmesaurach/Neuses/Thalmässing/Landersdorf und fahre anschließend auf die St2388 Richtung Treuchtlingen.

🚆 Bahn:

• Von München bis Treuchtlingen mit dem Regionalzug in etwas mehr als zwei Stunden. Von dort aus kannst du weitere Fortbewegungsmittel nutzen, um an die verschiedenen Startpunkte deiner SUP-Touren zu kommen.
• Von Nürnberg aus kannst du mit dem Regionalzug über Weißenburg(Bay) bis nach Treuchtlingen in etwa zwei Stunden reisen.

Die besten SUP Touren auf der Altmühl

#1 SUP-Tour von Treuchtlingen nach Pappenheim

• Länge: ca. 15 Kilometer
• Dauer: ca. 3 Stunden
• Erfahrungslevel: gute Anfänger, Fortgeschrittene
• Zeitraum: Frühjahr bis Herbst

Wer diese schöne Altmühltour als sportlicher Anfänger unternehmen möchte, kann sie auch als One-Way-Strecke paddeln und damit um die Hälfte auf rund 7,5 Kilometer verkürzen.

Ansonsten geht es für Fortgeschrittene nach dem Zielpunkt in Pappenheim und einer Pause zurück zum Ausgangspunkt in Treuchtlingen.

Dort startet die Tour an der Stadthalle, wo man sein Fahrzeug auf dem großen Parkplatz abstellen und mit dem SUP Board in die Altmühl einsetzen kann. Die Route führt nach links, direkt aus Treuchtlingen heraus und hinein in grüne Wiesen- und Waldnatur.

Nach kurzer Zeit führt die Route unter der Altmühlbrücke Dietfurt unter der B2 hindurch, bevor die Altmühl beginnt, im Schlängelverlauf weiter nach Pappenheim zu fließen.

Dort angekommen, kann man vor dem Wehr links beim Natur-Campingplatz aussteigen.

Von hier aus sind es rund 10 Gehminuten zur Pappenheimer Altstadt, in der man sich mit einer Sightseeing-Tour und kulinarischen Einkehr verwöhnen kann, bevor es wieder zurückgeht.

Wer nicht mehr zurückpaddeln möchte, kann stündlich mit dem Bus von Pappenheim zurück nach Treuchtlingen fahren.

#2 SUP-Tour von der Hammermühle (Mörnsheim) nach Hagenacker

Calistemon, Altmühl at the Hammermühle (Mörnsheim), Landkreis Eichstätt, Bavaria, October 2022 03, Scaling by stand-up-paddling.org, CC BY-SA 4.0

• Länge: ca. 6,6 Kilometer
• Dauer: ca. 1 1⁄2 Stunden
• Erfahrungslevel: Anfänger, Fortgeschrittene
• Zeitraum: Frühjahr bis Herbst

Die Hammermühle ist ein beliebter Ort für Wohnmobilreisende. Hier gibt es neben einem Stell- und Zeltplatz auch eine Wasserrutsche und einen Biergarten. Die Hammermühle liegt in Mörnsheim im oberbayerischen Landkreis Eichstätt.

Von hier aus kann man mit dem SUP Board in die herrliche Altmühl einsetzen und zu einer kleinen aber feinen SUP Tour nach Hagenacker aufbrechen.

Eingesetzt wird hinter dem Natursteinwehr nach links. Naturliebhaber kommen auf dieser Strecke voll auf ihre Kosten, denn dank der grünen Ufer taucht man hier in tolle Altmühl-Landschaften ein.

Nach rund 3,3 Kilometern erreicht man das Wehr in Hagenacker mit Bootsrastplatz und Dixie-WC. Hier kann man eine Pause einlegen und mitgebrachtes Proviant verzehren, bevor es zurück nach Mörnsheim geht.

Wer die insgesamt rund anderthalbstündige Tour ohne Verzehr aushält, kann auch nach Ende am Ausgangs- und Zielpunkt Hammermühle im Biergarten einkehren.

#3 SUP-Tour von Wasserzell nach Eichstätt (Mitte)

• Länge: ca. 5 Kilometer
• Dauer: ca. 2 Stunden
• Erfahrungslevel: gute Anfänger, Fortgeschrittene
• Zeitraum: Frühjahr bis Herbst

Die Altmühlstadt Eichstätt bezeichnet sich selbst als „eine Schatztruhe“, die mit einem Potpourri aus Barockstadt, Bischofsstadt, moderner Architektur, Museen, Gärten und der Willibaldburg einiges zu bieten hat.

Wer den Startpunkt seiner SUP Tour also von der Gemeinde Wasserzell der oberbayerischen Kreisstadt bis zur Stadtmitte vornimmt, sollte unbedingt auch ein bisschen Zeit für eine Erkundung „off water“ mitbringen.

Los geht’s vor der Altmühlbrücke in Wasserzell auf der rechten Seite. Hier kann man auch sein Fahrzeug am Uferrand gut abstellen. Nach kurzer Zeit erreicht man die Wehranlange Rebdorf, die rechts umgetragen wird.

Weiter geht’s, vorbei an der Klosteranlage Rebdorf und der Willibaldsburg. Die Altmühl schlängelt sich hier um den Stadtkern von Eichstätt, entlang des Altmühlradwegs.

Am Herzogsteg angekommen, kann man rechts aussteigen und befindet sich direkt am Kiosk, bei dem man sich mit Snacks stärken kann, bevor es die zweite Stunde wieder zurück nach Wasserzell geht.

#4 SUP-Tour auf dem Altmühlsee

• Länge: variabel
• Dauer: variabel
• Erfahrungslevel: gute Anfänger, Fortgeschrittene
• Zeitraum: Mai bis Oktober

Der Altmühlsee bei Gunzenhausen liegt rund 61,5 Kilometer südwestlich von Nürnberg und wird von Hochwasserspitzen der Altmühl gespeist.

Auf 4 Kilometern Länge und bis zu 1,7 Kilometern Breite kann man sich als Stand Up Paddler auf dem Stausee entspannt durch die herrlichen Weiten des Sees bewegen.

Einsetzen kann man am besten über die Seezentren Schlungenhof und Wald in Gunzenhausen oder beim Seezentrum in Muhr am See. Dort befinden sich jeweils auch ideale Parkmöglichkeiten.

Bewegen kann man sich über den Altmühlsee relativ frei. Vorsicht ist aber geboten vor den Seglern, Windsurfern und anderen Wassersportlern sowie auch der MS Altmühl, die hier verkehrt. Außerdem gilt es, die unter Naturschutz stehenden Uferbereiche zu meiden.

Die Vogelinsel im Norden kann man mit Abstand anpaddeln, aus Respekt zu den Brutvögeln ist die Insel aber nur zum Teil zum Betreten freigegeben.

 #5 SUP-Tour von Pappenheim nach Dollnstein

• Länge: ca. 16 Kilometer
• Dauer: ca. 6 Stunden
• Erfahrungslevel: Fortgeschrittene
• Zeitraum: Frühjahr bis Herbst

Diese 16 Kilometer lange SUP Tour auf der Altmühl ist für Fortgeschrittene geeignet, denn sie dauert mit Pausen fast den gesamten Tag. Kondition ist hier also Grundvoraussetzung und auch das entsprechend zeitige Starten am Paddeltag.

In Pappenheim kann man am Bahnhof auf der rechten Seite einsteigen und sich auf 16 Kilometern von der Vielfalt der Altmühl und des Altmühltals überzeugen lassen.

Dazu gehören die Felsformation „Zwölf Apostel“, malerische Landschaften und etliche Biergärten an den Ufern, die zur Einkehr einladen.

Auf der Strecke warten ein Wehr in Zimmern (rechts umtragen), eins in Solnhofen (links umtragen), das Wehr an der Hammermühle beim Campingplatz (links umtragen) und das Wehr in Hagenacker (links umtragen).

Aussteigen kann man am Ende der Tour am Ufer des Campingplatzes in Dollnstein.

Von hier aus sind es rund 500 Meter zu Fuß zum Bahnhof, von dem aus man zurück nach Pappenheim fahren kann.

Die besten SUP Stationen an der Altmühl

#1 Segel-Center Altmühlsee

Am Südufer in Gunzenhausen vermietet das Segel-Center ab 15 Euro pro Stunde SUP Boards bis hin zum ganzen Tag für 45 Euro. Touren und Kurse bietet das Segel-Center nicht an.

Mehr Informationen unter www.segel-center.de

#2 Surfstation Altmühlsee

Die Surfstation findest du ebenfalls am Altmühlsee und das mit einem riesigen Angebot an SUP Equipment der Marken Naish, Starboard, STX sowie Fanatic und das durch alle Klassen hinweg.

Also, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener oder auch, wenn man sich ein SUP Board für die eigene Yoga-Session leihen möchte – ab 15 Euro pro Stunde bekommt man hier nahezu alles.

Für Einsteiger bietet die Surfstation einen 90-minütigen Kurs für 50 Euro auf dem Altmühlsee an. Für individuelle Touren auf dem Altmühlsee oder der Altmühl lohnt es sich, bei den Kollegen vorab einfach mal durchzuklingeln.

Mehr Informationen unter www.kitesurfschool.de

#3 Tretboot- und SUP Verleih Altmühlsee (Schlungenhof)

Der Tretboot- und SUP Verleih bietet zwar keine Kurse und Touren an, hat dafür aber Leihmaterial ab 18 Euro pro Stunde im Programm. Samstags, sonntags und feiertags stehen SUP Board & Co. von 12 bis 18 Uhr bereit zum Ausleihen.

Mehr Informationen unter www.fahrradverleih-bikesandmore.de

#4 Belebnisse am Altmühlsee

Bei den Kollegen von Belebnisse kann man sich am Altmühlsee SUP Boards von Stemax und Anomy samt Zubehör leihen.

Dafür fragt man am besten vorab per E-Mail oder telefonisch an. Touren und Kurse werden leider nicht angeboten.

Mehr Informationen unter www.belebnisse.de

#5 Kon-Tiki am Altmühlsee

Ab 12 Euro Stunde bekommt man bei Kon-Tiki am Seezentrum in Muhr am See SUP Board und Zubehör im Verleih. Wer sich nicht sicher ist, mit welchem Board es aufs Wasser gehen soll, kann die Ausrüstung vorab auch einfach 10 Minuten kostenfrei testen.

Möchte man die Ausrüstung den ganzen Tag behalten, kostet das 35 Euro. Touren auf dem Altmühlsee bietet Kon-Tiki auch an, wie auch SUP Workout auf dem See.

Es lohnt sich aber auch, die Kollegen einfach mal nach einer begleiteten Tour über die Altmühl anzusprechen. Eventuell ist da etwas machbar.

Mehr Informationen unter kon-tikierlebniszentrum.godaddysites.com

FAQ

Fazit

Die Altmühl, einer der langsamsten Flüsse Deutschlands, ist ein beliebter Spot für SUP Touren und bietet atemberaubende Landschaften.

Trotz voriger Bedenken gegen SUP Aktivitäten wurde kein formelles Verbot durchgesetzt, allerdings gibt es einige empfindliche Stellen, die beachtet und geschont werden sollten.

Es gibt eine Vielzahl von Touren, die man entlang der Altmühl unternehmen kann, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, mit unterschiedlichen Längen und Schwierigkeitsgraden.

Für SUP Board und Zubehör gibt es mehrere Verleihstationen entlang der Altmühl und am Altmühlsee, darunter das Segel-Center Altmühlsee, die Surfstation Altmühlsee und Kon-Tiki am Altmühlsee.

Egal, ob du ein erfahrener Paddler oder ein Anfänger bist, auf der Altmühl findest du das passende Abenteuer!

Tipps für eine erfolgreiche SUP Tour

Bevor du gleich zur SUP Tour aufbrichst, hier noch ein paar hilfreiche Blogbeiträge:

• SUP Packlisten
• SUP Verbote
• SUP Sicherheitstipps
• SUP Apps