SUP Yoga fällt zwischen zwei Stühle: SUP Verbände sind keine Yogafachleute, Yogaverbände können mit Stand Up Paddling wenig anfangen. Genau diese Lücke schließt die International SUPyoga Association and Academy (ISYA).
Chantal Crinquand hat den Verband gegründet. Im Interview erklärt sie, warum es Ausbildungsstandards braucht, welche Regeln auf dem Wasser gelten und woran man ein gutes SUP Yoga Board erkennt.
Das Gespräch führte unsere SUP Yoga Expertin Anja von Behr, die die ISYA in Deutschland vertritt.
Zum Einordnen: Das Interview stammt aus dem Herbst 2022. Die Angaben zu Mitgliedsländern und zur Corona-Zeit beziehen sich auf diesen Stand.
Chantal, was kam zuerst in dein Leben? Yoga, SUP oder Surfen?
Ich bin auf den karibischen Inseln aufgewachsen, wo wir immer im Wasser waren. SUP gab es damals noch nicht, dafür haben wir uns früher auf Windsurfbrettern vergnügt.
Viele Jahre später interessierte ich mich auf Bali mehr für Yoga und fing an, Yoga auf Stand Up Paddleboards zu praktizieren.
Kannst du uns etwas über die therapeutische Wirkung des Wassers und des Ozeans erzählen? Was ist SUP Yoga für dich?
SUP Yoga ist eine sehr kraftvolle Form des Yoga, da es hilft, sich mit unserer Umgebung zu verbinden und Selbstbewusstsein und Achtsamkeit zu erzeugen.
Wenn jemand SUP-Yoga praktiziert, konzentriert er sich auf die Yoga-Posen und versucht, sein Gleichgewicht zu halten, um nicht ins Wasser zu fallen.
Wenn man sich so sehr konzentriert, verliert man sich nicht in vielen Gedanken um die Vergangenheit oder macht sich Sorgen um die Zukunft.
Nein, man ist präsent im Hier und Jetzt!
Wasser kann extrem beruhigend sein, das Gefühl, vom Wasser sanft geschaukelt zu werden, während man auf einem Brett Yoga praktiziert, ist sehr entspannend und therapeutisch.
Du hast die International SUPyoga Association and Academy (ISYA) gegründet. Erzähle uns von der Idee hinter ISYA?
Wenn man auf die Entwicklung des Surfens zurückblickt, fing alles lässig an. Mittlerweile ist dieser Wassersportbereich aber zu einem anerkannten Sport und auch Beruf mit Standards und Ausbildungen herangewachsen (Surfschulen/Surf instructor/Aufnahme Olympia).
Der SUP&Yoga Sport dagegen ist noch etwas jünger und weniger organisiert, hier gibt es noch wenige Standards. Dies liegt daran, dass die SUP-Organisationen keine Experten für Yoga sind und Yoga Verbände wenig mit Stand Up Paddling anfangen können.
Beispiel: Wenn ein Paddler ohne Yoga Ausbildung auf dem Wasser plötzlich SUPyoga unterrichtet, sind Rückenverletzungen und Fehlhaltungen der SUPyoga Schüler vorprogrammiert.
Jemand, der zwar Yogalehrer ist, aber keine Ahnung von Wassersport, Wetterkunde und Ankertechniken hat, ist ebenfalls ein Sicherheitsrisiko.
Die ISYA hat sich den beiden Disziplinen Yoga und SUP sowie Wassersicherheits- und Trainingsexperten angeschlossen, um gemeinsam SUP-Yoga-Sicherheits- und Ausbildungsstandards zu entwickeln.
Das war dringend nötig, um sicherzustellen, dass SUP-Yoga nicht nur als Modeerscheinung angesehen wird, sondern anderen Wassersportarten gleichgestellt wird.
Welche Länder engagieren sich mittlerweile bei ISYA?
Die ISYA Mitgliederzahl ist in den letzten Jahren erheblich gewachsen, da die Menschen langsam erkennen, dass gewisse SUP-Yoga-Standards gefördert werden sollten und sich vermehrt für die Professionalität und die Sicherheit im SUP-Yoga einsetzen (Stichwort Ankertechniken, Yogaphilosophie oder Anatomie-Wissen).
Unsere Mitglieder sind in Großbritannien, Frankreich, Italien, Griechenland, den Philippinen, Bali, Australien, USA, Taiwan, Pazifik und Neuseeland. In Deutschland wird die ISYA durch Anja von Behr als Botschafterin vertreten (sup-yogis.com).
Die International SUP Yoga association hat ein schönes Video mit dem Titel „Ahimsa“ gedreht. Könntest du einem Nicht-Yogi erklären, was Ahimsa bedeutet und was die Botschaft dahinter ist?
Ahimsa ist ein yogisches Prinzip, das betont, wie wichtig es ist, unserer Umwelt (Mutter Erde) keinen Schaden zuzufügen.
Da SUP Yoga auf dem Meer oder an anderen Wasserorten praktiziert wird, dient das Video als Erinnerung daran, gewissenhaft mit der Natur umzugehen, keine Spuren zu hinterlassen und ihre Schönheit zu genießen.
Konkret bedeutet das z.B., beim SUPyoga nicht auf Korallen zu treten, nicht in Seerosen zu fahren, einen weiten Bogen um Schilfgürtel und Naturschutzgebiete zu machen.
Und das Ökosystem nicht zu belasten, indem man eine halbe Stunde wartet, nachdem man die Sonnencreme aufgetragen hat, da sie sonst die Gewässer zu stark belastet.
Welches sind deine goldenen Regeln für die SUPyoga-Sicherheit und warum?
Mach dich mit deinem Revier vertraut, kenne die Wind- und Wettervoraussage, die Strömung, die Gezeiten sowie die Ankervoraussetzungen.
Der Abstand zwischen den Brettern beim SUP Yoga Unterricht ist sehr wichtig, damit man genug Platz hat, wenn man ins Wasser fällt.
Eine gute Ausbildung zum SUP-Yoga-Teacher ist unerlässlich, um zu lernen, wie man SUP-Yoga sicher unterrichtet. Ich bitte jeden, der SUP Yoga Teacher werden möchte, sich für eine Schulung anzumelden, da es viel zu lernen gibt, bevor man mit seinen Schülern aufs Wasser geht.
Was ist dein bevorzugtes SUPyoga-Board und warum?
Ich habe viele Boards (aufblasbare und Hard Boards) ausprobiert und habe keine Präferenz, solange sie breit (mindestens 34 Zoll) und stabil sind.
Je flacher das Board, desto besser, Nose und Tail schön rund. Griffe an den Rändern statt in der Mitte sind ideal für Yoga. Ein langes Deckpad macht es zu einem idealen SUP-Yoga-Board, da das Grip und Stabilität in den Yoga-Posen fördert.
Covid: Eher ein Booster für die SUPyoga-Branche und alle Outdoor-Sportarten oder ein Fluch?
Mit den vielen Einschränkungen, die uns durch Corona auferlegt wurden, konnte ich eine zunehmende Popularität von SUP-Yoga beobachten.
SUP hat ebenso wie Yoga einen Boom erlebt, da die Menschen dies nicht nur für ihre körperliche Gesundheit, sondern auch für ihr geistiges Wohlbefinden lieben.
Im Freien, mit viel frischer Luft und ausreichend Abstand zwischen den SUPyoga Teilnehmern.
Das ISYA hat eine kostenlose SUP Yoga Covid-Sicherheitsbroschüre herausgegeben, um diejenigen zu unterstützen, die in der SUP-Yoga-Branche arbeiten.
Welche SUPyoga-Erlebnisse sind dir in Erinnerung geblieben?
Vor ein paar Jahren habe ich eine SUP-Yoga-Lehrerausbildung gegeben und eine meiner Schülerinnen war extrem gut darin, auf ihrem Brett zu balancieren.
Es stellte sich heraus, dass sie eine Darstellerin des Cirque du Soleil (Julie Cameron) war und einige erstaunliche Dinge wie Handstände und andere beeindruckende Akrobatik auf ihrem SUP vollbringen konnte.
Es gab auch mal Fische, die über mein Brett sprangen oder Delfine und Seelöwen, die uns Gesellschaft leisteten.
Danke für das Interview!
Woran du eine seriöse SUP Yoga Ausbildung erkennst
Chantals Kernpunkt gilt unverändert: SUP Yoga braucht zwei Kompetenzen gleichzeitig, und wer nur eine davon mitbringt, ist ein Risiko für seine Gruppe. Wer eine Ausbildung sucht, sollte deshalb auf drei Dinge achten.
Beide Seiten müssen im Lehrplan stehen. Eine Yogaausbildung allein reicht nicht, eine SUP Instructor Lizenz allein auch nicht. Wetterkunde, Revierkunde, Ankertechnik und Rettung aus dem Wasser gehören genauso dazu wie Anatomie und Asana-Aufbau.
Der Abschluss sollte nachprüfbar sein. Die ISYA ist ein gemeinnütziger Verband, der Ausbilder, Schulen und Trainingszentren akkreditiert. In Deutschland läuft die Ausbildung über die Botschafterin Anja von Behr; international listet die ISYA ihre akkreditierten Anbieter selbst.
Frag nach der Gruppengröße und dem Ankerkonzept. Der Abstand zwischen den Brettern, den Chantal anspricht, ist kein Komfortthema. Er entscheidet darüber, ob jemand beim Sturz auf ein fremdes Board fällt.
Ein Nachtrag zur Sonnencreme
Chantals Hinweis, nach dem Auftragen eine halbe Stunde zu warten, hat einen doppelten Nutzen: Der Filter zieht ein und hält länger, und deutlich weniger davon landet direkt im Wasser. Wer noch einen Schritt weitergehen will, greift zu mineralischen Filtern auf Basis von Zinkoxid. Chemische Filter wie Oxybenzon und Octinoxat stehen im Verdacht, Korallen zu schädigen, und sind in einigen Reisezielen wie Hawaii und Palau deshalb verboten. Am wenigsten Creme im Wasser landet ohnehin, wenn ein langärmeliges Shirt die Arbeit übernimmt.
Weitere Informationen:
- Zur ISYA Website: https://isyacademy.com/
- Anja von Behr Interview: Unsere SUP Yoga Expertin
- Severine StandUpClub Interview: SUP Yoga Anfänger Tipps
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