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SUP aufwärmen: 10 Warm-up Übungen für Stand Up Paddler

So entspannt es auch wirkt, wenn Stand Up Paddler scheinbar mühelos mit dem Paddel in der Hand am Ufer vorbei gleiten, sollte der Sport in Sachen Muskulatur und Balance nicht unterschätzt werden. Genauso wie man das Bild zum Beispiel von Fußballern kennt, die sich mit bestimmten Bewegungsabläufen auf ein Spiel vorbereiten, will die SUP Tour dem Körper ebenfalls ordentlich angekündigt werden.

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SUP Dümmer See: 5 tolle SUP Touren & Stationen auf dem Dümmer See

Ein See kann kaum schöner eingebettet sein als der Dümmer, auch Dümmer See genannt. Denn der ist Kern des Naturparks Dümmer, in dem Naturliebhaber, sportlich Aktive und Erholungssuchende gleichermaßen auf ihre Kosten kommen. Der rund 13 km2 große See vereint Mensch und Tier in einer charmanten Umgebung aus Wasser, Schilf, Mooren, Erlenbruchwäldern und romantischen Buchten mit Teich- und Seerosen.

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SUP Halle: 6 tolle SUP Touren & Stationen in Halle

Besser spät als nie: Dass SUP Freunde in Halle nicht auf ihre Kosten kommen, war einmal. Mittlerweile hat auch die Großstadt im Süden Sachsen-Anhalts eingesehen, dass man sich der Trendsportart mehr öffnen muss. Dementsprechend hat sich in den letzten Jahren ein bisschen was getan. So darf zum Beispiel mittlerweile auch der Stadthafen mit SUPs befahren werden. Halle tut weiterhin viel, die Paddlerszene auszubauen und mehr für die Wassersportler zu tun. Den Antrieb merkt man der Stadt an, weshalb man sich auch jetzt schon durchaus mit seinem SUP Equipment Richtung Halle bewegen kann.

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SUP Bielefeld: 6 tolle SUP Touren & Stationen in Bielefeld

Dass es Bielefeld nicht geben soll ist ein nerviges Übel für die Einheimischen, die sich mit dem Dauerwitz der satirischen Verschwörungstheorie aus den 1990er Jahren bis heute herumärgern müssen. Was die Ansässigen selbst aber wiederum bemängeln ist, dass Bielefeld nicht am Wasser liegt. Nun, das kommt darauf an, was man erwartet. Ganz so schlimm steht es um die Gewässerlandschaft um die Großstadt im Nordosten Nordrhein-Westfalens nämlich nicht.

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SUP Franken: 15 tolle SUP Touren & Stationen in Franken

Franken ist durchweg so herrlich, dass man gar nicht weiß, in welcher Region man sein SUP Board zuerst einsetzen sollte. Am besten plant man mehr als einen Tag im Frankenland ein, denn wenn man an einem Spot ist, kann man in nur wenigen Kilometern direkt den nächsten schönen für ein neues SUP Tourenerlebnis anfahren.

Ob man sich nach satter Natur sehnt, den fränkischen Weinbergen oder historischem Stadtflair – in Franken gibt’s nichts, was das SUP Herz nicht begehrt. Neben den tollen Möglichkeiten an Gewässern vom Main bis hin zur entspannten Rednitz hat Franken auch ein tolles Seenangebot zu bieten. Wir stellen dir in diesem Artikel ein buntes Potpourri an schönen SUP Touren durch das schöne Frankenland vor, in dem von der Altstadttour bis hin zum idyllischen Naturparadies entlang imposanter Felsen alles dabei ist. Und vielleicht ist auch die ein oder andere Ecke dabei, an die du gar nicht so gleich gedacht hättest.

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SUP Füße schlafen ein/verkrampfen: 12 Ursachen & Lösungen

Sie tragen uns unser ganzen Leben sicher und stabil durch alle Situationen und damit natürlich auch durch unsere SUP Tour: die Rede ist von unseren Füßen. Und seien wir ehrlich, ein bisschen selbstverständlich nehmen wir ihre uneingeschränkte Funktionalität schon. Resignieren tun sie manchmal, wenn sie uns auf längeren Touren oder ungünstigen Gewässer- und Windumgebungen das Gleichgewicht halten müssen. Denn dann kann es schon mal vorkommen, dass sie verkrampfen, müde werden und ein Schläfchen einlegen.

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Muss man für SUP einen Kurs machen? (mit 19 Anfänger-Tipps)

Wenn sie im Sommer am Ufer entspannt auf ihren SUP Boards vorbeigleiten, bleibt kaum ein Spaziergänger ohne den heimlichen Wunsch stehen, nicht einmal kurz mit dem Stand Up Paddler tauschen zu wollen. Der Weg dahin fühlt sich für viele aber weit an und am eigenen Talent wird schnell gezweifelt. Und genau das ist oft so schade. Denn Stand Up Paddling ist ein Sport für Jedermann. Nur Schwimmen muss man können und zusammen mit der Lust ist schon der wichtigste Grundstein gelegt, auch selbst ganz bald auf entspannte SUP Ausflüge gehen zu können.

Denn so schwer ist der Einstieg nicht, wie man oftmals glauben mag. Gelernt hat man die Grundlagen zügig und frustfrei, wenn man ein paar Dinge beachtet. Wie und ob dir ein SUP Kurs dabei helfen kann, erfährst du in diesem Artikel.

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Die 4 besten PVC Patches für SUP Boards (Übersicht)

Inflatable SUP Boards sind grundsätzlich sehr strapazierfähig. Dennoch kann es passieren, dass das SUP Board durch beispielsweise spitze Gegenstände oder das Streifen von Kaimauern kleine Schäden bekommt. Diese können aber in der Regel sehr einfach selbst repariert werden.

Hierfür werden beim Kauf des SUP Boards üblicherweise PVC Patches mitgeliefert, mit denen man die Lecks beheben kann. Sind die Patches aufgebraucht oder keine im Lieferumfang des SUP Boards enthalten, können sie nachgekauft werden.

Im Folgenden stellen wir euch vier PVC Patches für SUP Boards und deren Eigenschaften genauer vor.

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SUP Forggensee: 8 tolle SUP Touren und Stationen

Mit knapp 16km2 ist der Forggensee im bayerischen Allgäu der größte künstlich angelegte Stausee Deutschlands. Die Uferbereiche sind fast überall frei zugänglich und dürfen nicht bebaut werden, weshalb man am Forggensee Natur pur vorfindet. In der Nähe der Stadt Füssen und zu zwei Dritteln auf dem Gemeindegebiet Schwangau angesiedelt wird der Forggensee vom Lech durchflossen und dient sowohl der Energieerzeugung als auch der Naherholung.

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SUP mit Wohnwagen: 8 Tipps für Paddler mit Wohnwagen

SUP und Wohnwagen: Zwei Worte, die Freiheit und maximale Mobilität perfekt vereinen. Uns fällt fast gar kein Grund ein, den Campingurlaub nicht mit dem SUP zu verbinden. Es sei denn, man ist Nichtschwimmer oder möchte aus anderen Gründen nicht auf ein SUP Board steigen.

In einem Wohnwagenurlaub mit dem SUP Board lernt man nicht nur viele neue Gewässer kennen, sondern taucht auch immer wieder in neue Eindrücke, Atmosphären und Naturidyllen ein.

Und dabei muss man nicht mal ein eigenes besitzen, man kann sich heutzutage auch an vielen Camping Spots unkompliziert eins leihen. Auf was es beim SUP Urlaub mit dem Wohnwagen ankommt und auf was du besonders achten solltest, erfährst du mit unseren folgenden Tipps.

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